Krooninen sairaus

Sodium (tai mitä yleisesti nimitystä suola) on aina syytetty syyllinen vastaava korkea verenpaine, varsinkin jos se on otettu suuri määrä (yli 2000mg päivässä). Seuraukset korkea verenpaine on korkeampi riski kehittää sydänsairauksien, aivohalvauksen, munuaisvaurioita, ja vatsa ja nenä syöpään. Viime aikoina tämä ”huono gut” on tullut tähti, kun tutkimus osoittaa, että se voi vähentää sydänsairauksien riskiä. Tietenkin, suola mainitaan tässä ei ole säännöllinen vaan kalium-rikastettu salt.Taiwanese tutkijat Institute of Biomedical Sciences, Academia Sinica Taipei teki tutkimuksen osallistui lähes 2000 vanhusten Taiwanin miehet todettu, että ne, jotka valitsivat korvaava – sisältävä puoli kaliumia ja puoli natriumkloridia – olivat vähemmän todennäköisesti kuolee sydänsairaus tai aivohalvaus seuraavat 2-3 vuotta. Tutkimuksen mukaan mineraalien kalium voi mahdollisesti suojata verisuoni-toiminto, mikä auttaa pienempi riski kuolla sydänsairauksiin tai stroke.The miehet jaettiin 2 ryhmään. Yksi ryhmä satunnaistettiin syömään valmistettu käyttäen kaliumia rikastettua suolaa, kun taas toinen ryhmä söi ruokaa keittää säännöllisesti suolaa. Seuraavassa kaksi ja puoli vuotta, ne, jotka olivat syöneet ruokaa kaliumia rikastettua suolaa osoitti 40 prosenttia pienempi riski kuolla sydän- ja verisuonitautien (sydän- ja verisuonisairaus). Oikaisut edellinen sairaushistoria ja ikä eivät vaikuta results.Again, tämä tutkimus on herättänyt joitakin huomautuksia tai huolenaiheita muilta alan asiantuntijoita. On kiistatonta, että vähentää natriumin saanti voi johtaa alentaa verenpainetta. Kokeilu havainnot osoittivat myös, että natrium ja kalium voi myös olla tärkeä rooli määritettäessä CVD vielä konkreettisia todisteita tarvitaan edelleen kerättävä käyttäen pitkän aikavälin tutkimuksia. Lisäksi on epäselvää, onko tutkimus seurasi myös lisääntynyt saanti hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät runsaasti potassium.Sodium ja kalium ovat mineraalit löytyy luonnollisesti meidän elimissä. Ne auttavat säätelemään kehon nestetasapainoa ja ylläpitää toimintoja, kuten sydämen rytmi, lihasten supistumisen ja aivotoimintaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalion korkea kalium-rikas elintarvikkeita, kuten rusinat, peruna, banaani ja appelsiini mehu, auttaa ylläpitämään tervettä verta pressure.Nevertheless, rivi tahansa terveiden elämäntapojen on, että yksi ei voi riippua pelkästään yhden kohteen. Tasapaino ruokavalio täydentää kohtuullinen liikunta on lähes väistämätön. Tämä on yleismaailmallinen laki, joka on usein huomiotta monet meistä.