On aika vapautua pelko
Vaikeasti tehtävänä tulossa ilman pelkoa on työläs yksi parhaimmillaan. Vaikein vaihe on ensimmäinen – tunnustaa, että pelko on todellakin osa olemuksesi. Se on tullut niin engrained meissä, että useimmat meistä ovat hyväksyneet, mitä me kerran näki pelon olevan luonnollista. Siitä on tullut niin suuri osa meidän vuorovaikutus maailmassa, että sen ääni kuuluu nyt päätöksissä meidän on tehtävä ja sen vaikutus värit suuntiin me take.What on tämä olento nimeltään pelon ja mitä teemme päästä eroon ? On että adrenaliinin saat joka alkaa kaivoon vatsassa joka viestittää jotain on vialla tai että sinun täytyy olla tietoinen tilanteesta huomaat edessään. Putoava siirtolohkare kuin olet vuorikiipeilyä voi tehdä sitä (itse asiassa yksinkertaisesti vuorikiipeilyä tekisi sen minulle!) Hämähäkki aiheuttaa tällaisen kiire joillekin meistä. Auto ylinopeutta kadulla, menossa väärään suuntaan voi tehdä sen well.Then siirrymme muihin areenoilla pelon – jotka perustuvat spekulaatiot vastakohtana, mitä todella tapahtuu. Uhka lähestyvästä luonnollisen tai luonnossa katastrofin saa meidät lähes joka kerta. Usein huomaamme, että olemme jopa riippuvaisiksi kiire, että pelko synnyttää meissä ja siksi niin monet meistä rakastavat katsella kauhuelokuvista. Tiedotusvälineet aktivoi tämän riippuvuuden täyttämällä meidät kaikenlaisia kauhutarinoita, jotka pitävät meidät pumpataan ylös fear.There joitakin näkökulmia, jotka tutkivat mahdollisuutta, että on olemassa voimia, jotka ovat tosiasiallisesti saada vahvempi syömisen pelko syntyy meissä. On varmasti mahdollista nähdä, että, ainakin se on hyvä joillekin että pysymme linnoittautunut pelossa niin, että olemme innokkaampia tekemään mitä se tekee lievittää syy mahdollisen pelon – ostaa tuotteen, vältetään alue, vakooja meidän ystäviä … Mikä tahansa lähde pelon – luonnollisen tai luonnossa – on tarpeen laittaa itsemme kuljettajan istuimen oppimalla tunnistamaan pelon, kun se ensin tulee näkyviin, ja sitten aseta se kontrollimme vastakohtana uhriksi jotta it.One asioita varmaan huomannut, että pelko aiheuttaa rintaa kiristää ja jos hengitys muuttuu hyvin matala. Sinä tullut kuin peura kiinni valossa auton. Toisin hirvi, vaikka, sinulla on kyky tunnistaa tarkoitus pelon nopeasti ja siirrä sitä. Tämä tarkoittaa, että voit päättää, jos olet välittömässä vaarassa ja mitä sinun tarvitsee tehdä poistaa itse – joko kohdata syyn tai juokse kukkuloille. Meillä on taipumus unohtaa tämä oli alkuperäinen tarkoitus fear.In tilanteissa, joissa emme pysty vastaamaan joko tavalla, pelko on perusteeton ja se on hylättävä. Oikeastaan, kun se on tunnustettu Ensimmäisessä skenaariossa, se voidaan hylätä samoin. Mitä tapahtuu, kun yrität hylätä sitä ja se kieltäytyy lähtemästä? Olemassa tekniikoita yhteisiä joitakin parasta kautta linjan. Joka olen löytänyt olevan eniten hyötyä minulle on hengittää. Yksinkertaisesti hengittää. Kun hengittää syvään ja hitaasti alas pallean ja vapauttaa sen, voit hankkia määräysvalta itsestäsi ja entistä analyyttinen noin circumstances.Try sitä. Ensimmäinen askel tulossa ilman pelkoa on antaa sen mennä. Yksinkertaisesti anna sen mennä.