Keeping Your Life kontrolloida ohjaaminen Arthritis
VINKKI!
Nivelkivut voidaan lievittää lämpötyynyt ja jään. Vaihtoehtoinen käyttö lämpötyyny ja jään vieläkin parempia tuloksia.
Jos olet niveltulehdus uhrin, tiedät, että sen vaikutukset ovat heikentäviä ja voi tehdä elämästäsi vaikeampaa. Joskus jopa tuntuu et voi tehdä mitään, ja uskot, että et voi nauttia elämästäsi enää.
VINKKI!
Varmista, että asianmukaiset jalkineet jos aiot olla toimi. Kengät, jotka ovat kuluneet eivät jaa paino tasaisesti.
Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin päätät tehdä muutoksia oman niveltulehdus lääkitystä aikataulun. Vaarana on rebound-vaikutus, jos lääkitys lopetetaan liian nopeasti. Lääkitystä, joka tuntuu olevan tehoton aluksi, voi vain tarvitsevat aikaa rakentaa oman kehon voidakseen työskennellä.
VINKKI!
Yrittää menossa jooga uusi harrastus. Tutkimus on osoittanut, että joogan voi olla myönteisiä kärsiville niveltulehdus.
Jos olet nainen, joka on diagnosoitu niveltulehdus, se voi olla aika ojaan korkokengät. Vaikka korkokengät voi olla tyylikäs, ne ovat huonoja jalat ja nivelet. Kannoilla voi pahentaa niveltulehdus oireita kuin ne lisäävät vääntömomentti polviniveliin. Sen sijaan, kuluminen mukavat kengät pitää niveltulehdus kipua minimiin. Tämä tekee ihmeitä jalat ja kehon.
Siirry joitakin joogatunneista auttaa niveltulehdus. Tutkimus on osoittanut, että joogan voi olla myönteisiä kärsiville niveltulehdus.
VINKKI!
Välttää epämiellyttäviä kenkiä ja korkokengät jos olet minkäänlaista niveltulehdus. Ei ole väliä missä niveltulehdus sijaitsee kehon, epämiellyttävä kengät aiheuttaa voit kävellä poikkeuksellisen, joka voi aiheuttaa huono vaikutus oman niveltulehdus.
Poista itsesi nykyisestä ympäristöstä lyhyen aikaa, rentoutua silmät kiinni, ja hengittää syvään. Tämä pitää mielen tarkentamasta kipua ja saa sinut ajattelemaan jotain mielellään.
VINKKI!
Rentoudu tuoli ja sulje silmäsi ottaen syvään, rauhoittava Hengitä. Meditaatio vie ajatukset pois kipua ja suunnata sitä enemmän positiivisia ajatuksia.
Aina pitää kiinni fysioterapia hoito. Ihmiset, joilla on niveltulehdus voi olla vaikeaa hetkellä omasta, joten hoito voi olla hyödyllistä muistuttaa, että et ole avuton. Lisäksi se auttaa niveltulehdus kärsii käsittelemään heidän fyysisiä ongelmia, hoito voi käsitellä muita kysymyksiä, joita esiintyy yhdessä niveltulehdus, kuten masennusta.
VINKKI!
On paras etu hallita niveltulehdus niin pian kuin mahdollista. Yksi yleinen syy niveltulehdus myöhemmin elämässä on huono kirjoittamalla tekniikka.
Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus ovat sisällyttäneet nämä vihjeet elämäänsä ja teki ison eron. Tämä artikkeli kertoa teille joitakin tapoja, joilla voit alkaa hallita kivun niveltulehdus.