Vesi ja Sunlight Auttaa Clear Acne
juoda enemmän vettä
Iho tallentaa noin 12% vettä. On tärkeää säilyttää tämä määrä oikea määrä hyvää rasvaa pitämään ihon saamasta akne. Sinun täytyy juoda noin 2 quarts tislattua vettä päivittäin. Jos et juo tätä määrää, vain aloittaa lisäämällä määrä että et juo.
Juomavesi auttaa pääsemään eroon toksiinien veressä. Juomalla vettä, voit virtsata enemmän ja enemmän myrkkyjä poistuu. Mitä puhtaampi veri terveempiä iho on ja ei ole ongelma akne.
Käytä lasipulloa ostaessaan tislattua tai käänteisosmoosilla vettä. Pyrkikää välttämään muovisäiliöt vettä, koska muoviastioita sisältävät kemikaaleja, jäljellä astiaseinämiin valmistuksen aikana, joka uuttaa veteen.
Jos juot tuoreita mehuja, voit myös saada vettä näistä mehut. Juominen virvoitusjuomien ei juomavettä.
Tässä muutamia asioita teet auttaa juoda enemmän vettä tai tehdä veden terveempiä. Etsi 16 tai 32 oz lasiastiaan ja lisätään tislattua vettä. Sitten lisätään yksi seuraavista ravintoaineista:
* Muutama tippa Alkalife. Tämä ratkaisu muuttaa veden pH 7-8, ja aktivoi myös veden ja sen elektrolyyttejä? natrium ja kalium.
* Purista mehu yhden sitruunan veteen. Älä lisää sokeria. Muutama tippa hunajaa voi olla ok.
* Purista mehu yhden sitruunan veteen ja lisätä enintään yksi teelusikallinen jauhettua MSM. MSM on erinomainen ihosairaudet kuten akne. Se tekee ihosolut joustavampi, jolloin enemmän ravinteita mennä sisään ja ulos soluista, ja sen tulehdusta. MSM on myös erinomainen aktivoimaan peristaltiikkaa ja estää ummetusta.
* Laita 2 dl mangosteen veteen. Mangosteen on kaikkien kehon tonic. Se toimii kaikilla ruumiinosat ja auttaa pitämään teitä säännöllisesti.
Voit myös lisätä suosikki ravitsemuksellisia maku antamaan vettä tuottaa lisäarvoa.
Valitsi yksi näistä luonnollisista lisäaineista oman vettä ja juoda tätä vettä vähitellen koko päivän. Tämä on yksi asia, voit tehdä päästä eroon akne, parantaa ihon rakenne tai pitää mukavan ihon sinulla jo on.
Get Some Sunshine
Vielä yksi asia, voit tehdä ihosi on saada enemmän luonnonvaloa.
Paljasta kasvosi paljon aurinkoa ja ilmaa. Tämä auttaa ihoa parantua nopeammin. Mutta älä tarkoituksella aseta kasvot auringossa, mutta jäljellä varjossa ja avata ulkona tarjoaa runsaasti aurinkoa ja ilmaa.
Vähintään 20? 40 minuuttia päivässä ulkona on tarpeen voit saada riittävästi D-vitamiinia varten päivittäisiin tarpeisiin.