Krooninen sairaus

Monesti ihmiset suorittaa venytys rutiinit voittamiseksi selkäkipu mutta vähän he ymmärtävät, että liian paljon venyttämällä voi itse aiheuttaa selkäkipuja. Jos venyttää liikaa voit kehittää mitä kutsutaan hypermobility oireyhtymä. Tämä tarkoittaa sitä, että yhteinen kehittyy liikaa liikettä ja tulee epävakaa. Näen hyvä määrä näistä tapauksista vuosittain ja monta kertaa potilas on täysin tietämätön, että heidän venyttäminen aiheutti ongelman. Itse asiassa monet potilaat yritetään venyttää enemmän, jotta lievittää kipua. Mitä he ovat tekemässä on tehdä ongelma pahempi. Monta kertaa heillä on vaikeuksia myöntää, että venyttämällä se osallistuu kipua, koska he kokevat, että heidän takaisin lihakset ovat kireällä. Yksi yhteinen että usein kehittyy epävakaus on sacroiliac yhteinen. Juuressa selkärangan on kolmion luu nimeltään ristiluu. Ristiluun muodostaa liitoksen osan lonkkaluuta kutsutaan lonkkaluun. Sinulla on molemmat sekä oikean ja vasemman sacroiliac nivelet. On olemassa useita nivelsiteet, jotka pitävät yhteisen yhteen. Kun nivelsiteet tullut ylityöllistetty liitoksen tulee epävakaa. Epävakaa sacroiliac yhteinen voi tuottaa kipua ja lihasjäykkyys. Lihakset toimivat voittaa epävakaa liitoksen kiristymässä. He yrittävät vakauttaa löysä liitos. Monet ihmiset ajattelevat, että nämä tiukka lihaksia on venytetty niin he jatkavat venyttämällä tai vielä pahempaa venyttää enemmän. Olen nähnyt nämä oireyhtymät kehittää ihmisiä, jotka ovat hyvin joustavia, kuten tanssijoita ja ne, jotka käytännössä jooga. Monissa tapauksissa ihmiset, jotka ovat joustavia aluksi ryhtyä venyttämällä joka luo epävakautta ongelma. Sacroiliac epävakaus esittelee alaselän kipu oikealla tai vasemmalla puolella yleensä vyön alle viiva. Joskus kipu voi säteillä pakaraan, nivusiin tai takana reiteen. On lihas syvällä pakaran alueella kutsutaan piriformis lihas, joka voi myös olla mukana. Tämä lihas toimii vakauttaa löysä sacroiliac yhteinen ja tulee tiivis ja kivulias. Joissakin tapauksissa piriformis lihas voi vaikuttaa iskiashermoa joka kulkee alas takaosassa jalan. On tärkeää muistaa, että tiukka lihakset ovat kehon tapa vakauttaa liitoksen. Yksi testi sacroiliac epävakaus on nukkua selällään ja nosta oikea ja vasen jalat yksi kerrallaan. Positiivinen testi on kun kipu on pahempi kanssa nostamiseen joko jalan tai toinen jalka tuntuu heikompi kuin muut noston aikana. Hoito sacroiliac epävakaus on ensin välttää venyttely nivelsiteiden ja luoda lisää vahinkoa. Fysikaalinen hoito säännöt, kuten ultraääni, sähkö- lihasstimulaation ja jäätä voi auttaa. Lisensoitu terveydenhuollon tarjoaja, kuten kiropraktikon tai fysioterapeutti voi myös määrätä vakauttaminen harjoitukset samanlaisia ​​kuin pilates rutiineja. Joissakin tapauksissa sacroiliac tukivyö kutsutaan myös trochanteric tuki voi auttaa tukemaan yhteistä. Tämä hihna on kulunut noin leveimmästä lantion. Monissa tapauksissa hihnan annetaan joitakin välitöntä helpotusta kipua. Jos sinulla on jokin seuraavista voisi olla sacroiliac epävakautta: 1. traumaattinen vahinkoa alhainen back.2. Alaselän kivun hoito, joka ei toimi. 3. Alaselkäkipu otettuaan venyttely tai jooga. On parasta saada diagnoosi lisensoitu terveydenhuollon tarjoaja, joka voi myös tarjota asianmukaista hoitoa auttaa parantua. Yleensä useimmissa tapauksissa venytys on hyvä asia, että alaselän mutta joillekin hyvin joustava ihmisille se voi vaurioittaa sacroiliac yhteinen. Kuten minkä tahansa selkävamman, varhainen puuttuminen pätevä lääkäri estää pieni ongelma tulemasta raskauttava, krooninen yksi.