Krooninen sairaus

Tavanomaiset hoitoja akne ovat monta kertaa onnistunut. Nämä hoidot ovat puhdistus voiteet valmistettu bentsoyyliperoksidi, voiteita tai geelejä tehty vitamiinia, ja antibiootti lääkkeitä otetaan suun kautta tai iholle. On kuitenkin erittäin tärkeää ottaa huomioon riski arpia valittaessa tietyllä tavalla. Luonnollinen akne hoidot ovat sekä tehokkaita ja kustannustehokkaita ja ne vähentävät arpia. Nämä hoidot ovat tasapainoisen ruokavalion, vitamiinien ja ravintolisien, yrttejä ja korin.

Diet

kuoli perustuu lähinnä koko ja jalostamattomia elintarvikkeita on usein hyödyllistä ihmisille, jotka kärsivät akne. Yrittää syödä vihanneksia vähintään viisi kertaa päivässä ja hedelmiä ainakin kerran. Puhdistettu sokeri tulee välttää. Sinun tulisi myös välttää paistettuja ruokia, transrasvoja, kuten maitoa tai margariinia ja hydratut kasviöljyt. On suositeltavaa kuluttaa elintarvikkeita, jotka sisältävät omega-3 öljyjä, kuten sardiini tai pellavansiemenet. On myös joitakin mielipiteitä väittää, että suklaa, kahvi, suola, äyriäiset, viljatuotteita ja virvokejuomia lisäävät akne.

On myös tärkeää juoda paljon vettä. Sinun pitäisi yrittää olla Listattaessa 8 lasillista vettä päivässä. Kuidun saanti on myös suositeltavaa. Lisäksi hedelmiä ja vihanneksia, sinun pitäisi myös syödä koko jyvä. Jotkut väittävät, että maksan detox ruokavalio yksi-neljäviikko perustuu hedelmiä ja vihanneksia auttaa akne.

Vitamiinit ja ravintolisät

vitamiini voi auttaa vähentämään talin tuotantoa . Teidän pitäisi kuitenkin olla varovainen, ettei liioitella, sillä suuria annoksia vitamiini voi johtaa luuston tiheyttä, päänsärky, lihas- ja nivelkipua ja synnynnäisiä epämuodostumia. Seksuaalisesti aktiivisia hedelmällisessä iässä olevien naisten ei tule käyttää yli 5000 IU päivässä, ellei niitä ohjaavat ammattitaitoinen ja käyttävät ainakin kahta ehkäisymenetelmää. Se ei ole tarpeen ottaa vitamiini jos on olemassa riittävä saanti E-vitamiinia, sinkkiä ja beetakaroteenia, jotka edistävät A-vitamiinin muodostumista.

Sinkkiglukonaatilla tai sinkki sulfaatti ovat myös tehokkaita luonnollisia akne hoitoja. Kahdessa tutkimuksessa verrattiin sinkin antibiootti tetrasykliini ovat huomanneet, että sinkki on yhtä tehokas kuin tetrasykliiniä. Sinkki auttaa parantavalla viat, vähentää tulehdusta sekä vähentää androgeeni hormonaalisia vaikutuksia ihoon. Siksi sinun pitäisi lisätä saanti elintarvikkeista, jotka sisältävät sinkkiä glukonaatti tai sinkki sulfaatti, kuten Seafoods, punaisen lihan tai siipikarjan.

B6-vitamiini auttaa kuukautisia edeltävä tai kierron keskivaiheilla akne ja on olennainen aineenvaihduntaan steroidihormonien. Se voi myös vähentää ihon herkkyyttä testosteronin vaikutuksia.

Yrtit

Tehokas luonnollinen akne hoito saadaan sekoittamalla yhtä suuret määrät sarsaparilla, takiainen, keltainen telakka ja cleavers otteita. Uskotaan, että nämä yrtit ovat veren ja imusolmukkeiden puhdistusaineet. Puoli tl tätä seosta on otettava kolmesti päivässä. Hoito on parhaat tulokset, jos se yhdistetään terveellinen ruokavalio.

Teepuuöljy auttaa myös vähentämään akne. Jos sovelletaan purkautui viat, se auttaa poistamaan bakteereita ja vähentää tulehdusta.

Kori

hieronta on toinen luonnollinen hoito suositella henkilöille, joilla akne ongelmia. Kori auttaa lisäämään verenkiertoa ja lymfaterapia, mikä kiinnitys kauneusvirhe paranemisprosessia.

Stressin vähentäminen

Yleensä stressi on tärkeä tekijä monissa terveysongelmia, kuten aknea. Vähentää stressiä voidaan nähdä luonnollisena aknen hoitoon. Joitakin yleisimpiä tapoja vähentää stressiä sisältää jooga, liikunta, meditaatio ja hengitys tekniikoita. Tehdä asioita, että voit nauttia ja välttää stressitekijöiden on myös erittäin hyödyllinen.

Saat enemmän vapaata tietoa parhaista akne hoitoja vierailla verkkosivuilla alla.