Virtsahappostandardiliuosta Diet List Lower virtsahapon elimistössä luonnostaan
Korkea virtsahapon (UA) kehossa voi johtaa kihti, joka on erityisen kivulias niveltulehdus. Joten ihmiset, jotka kärsivät kihti yleensä tarvitse alentaa virtsahapon ja pitää se terveellisempää tasolla. Yksi yleisimmistä tavoista tehdä tämä on kautta virtsahapon diet.To paremmin ymmärtää, miksi ihmiset kihti voi hyötyä virtsahappopitoisuuden ruokavalio kannattaa ensin saada tietää, mitä UA on, jos se on peräisin, ja miksi se voi aiheuttaa kihtiä …
Mikä virtsahappopitoisuus?
UA on yhdiste hiiltä, vetyä, typpeä ja happea, ja syntyy, kun elimistön hajoaa puriininukleotidi molekyylejä aikana aineenvaihdunta prosessi. Se erittyy pois kehosta virtsaan jätteenä product.Uric happo on hyödyllistä meille, koska se on voimakas antioksidantti, joka kattaa noin 50% koko antioksidanttien veren seerumin. Se pystyy taistelemaan happiradikaaleja, jotka aiheuttavat asiat, kuten syöpää, sydänsairauksia, ja ikääntyminen, jne Esimerkiksi on tärkeää auttaa estämään vaurioita verisuonten linings.So kun UA on välillä tunnustetaan yleisesti normaalia tasoa ( jäljempänä ”ohjealueen) 3,6 mg /dl ja 8,3 mg /dl, niin tämä on terve asia. Kuitenkin tasot tämän yläpuolelle – valtion nimeltä ”hyperurikemiaa” – ja tämän alueen alapuolella – ’hypourikemia ”- eivät ole niin hyviä. Tässä keskitymme entistä, hyperurikemiaa.
Mistä korkea virtsahapon veren Johtavat kihti?
On useita mahdollisia syitä hyperuricimea; perinnöllinen syistä, ruokavalio, munuaisten ongelmia, jotka estävät heitä käsittely UA tehokkaasti, liikaa UA tuotantoa varten munuaiset käsitellä, jotkut sairaudet ja lääkkeet, liiallinen alkoholin consumption.When olemme tilanteessa, jossa joku on hyperurikemia, ylimääräinen happo veressä voi aiheuttaa mikroskooppisen kiteet neulamaisia uraattituotanto kerääntyä nivelet ja sidekudoksen yli time.The elimistön luonnollista tulehdusreaktio – jolla pyritään karkottaa ”tunkeutuja” ja aloittaa paranemisprosessia – on lisätä verenkiertoa ympäri aluetta dilating verisuonia. Tämä parantava menetelmä aiheuttaa oireita kihti; punoitus, turvotus, tulehdus, lämmön ja suurta tuskaa.
Miksi virtsahappopitoisuus Diet?
Jos does virtsahapon ruokavalio sopivat kaiken tämän? Sekä nykyiset ihmiskehossa, puriinien olemassa myös elintarvikkeet, jota syömme. Jotkut elintarvikkeet ovat suhteellisen suuria pitoisuuksia, kohtalaista, ja jotkut ovat suhteellisen alhaiset pitoisuudet puriinien. Tämä tarkoittaa sitä, että joku, joka syö ruokavalion korkea purines on suurempi riski hyperuricea ja näin kihti. Keskimääräinen henkilö USA kuluttaa välillä 600 ja 1000 milligrammaa purines jokapäiväisessä diet.So virtsahappostandardiliuosta ruokavalio on ruokavalio, joka on parempi tasapaino elintarvikkeiden, että määrä UA aikana tuotettujen aineenvaihdunnan prosessi voidaan tehokkaasti käsitellä munuaiset jotta happo tasot säilyvät viitearvojen puitteissa hahmoteltu above.Typical korkean puriini elintarvikkeet ovat rasva punainen liha, riista, urut liha, kala ja äyriäiset, siipikarja, kuivattu palkokasveja, hiiva, hiivauute. Ja joitakin vihanneksia kuten parsa, kukkakaali, sienet, ja pinaatti ovat kohtalaisen korkeita purines.Foods jotka ovat suhteellisen alhaiset purines ovat välttämättömiä rasvahappoja, hiilihydraatteja, vähärasvainen maitotuotteet, korkea C-vitamiinia elintarvikkeisiin, vihreät lehtivihannekset, ja hedelmiä.
virtsahappopitoisuus Diet List
virtsahapon ruokavalio on erityinen ruokavalio tai joka vähentää keskisuuri tai suuri puriini elintarvikkeita ja ruiskuttaa elintarvikkeisiin, jotka ovat alhaiset purines terveellä, tasapainoisella tavalla. Tässä on esimerkki luettelo elintarvikkeista harkita oman UA ruokavalio … (1) BreakfastSelect alkaen: täysjyvä toastfresh fruit saladgrapefruitmelonbananaporridgehoneylow rasvaa yogurtmuesli vähärasvainen milksoft keitetty kananmuna (2) LunchSelect alkaen: mixed saladpoached eggsbaked potatogrilled kipperstomato soupaccompaniments: mökki cheesewholemeal toastoatcakesyogurtscrambled eggsgrilled tomaatit (3) DinnerSelect alkaen: kana currystew kanssa pieni määrä vähärasvaista beefbaked /grillattua villi salmonveggie burgersgrilled kana breastvegetable casseroleaccompaniments: potatoescarrotsparsnipsbroccolioven paistetaan ranskalainen friesscrambled eggbrown ricegrilled tomatoescabbageTry pitämään kokonaiskulutus lihan, siipikarjan ja kalan alas 6 unssia päivä. Ja tyytyä 1 tai 2 alkoholijuomien päivässä, koska alkoholi voi estää UA eritystä. Syö runsaasti hedelmiä, kuten kirsikat, mansikat, viinirypäleet, mustikoita, jne., Ja juoda paljon vettä (2-3 litraa päivässä) auttaa munuaisia huuhtele virtsahapon ulos kehosta.