Krooninen sairaus

Akne ei ole ongelma rajoitu murrosikään; itse asiassa yli kuusikymmentä prosenttia väestöstä on levoton mustapäät ja näppylöitä kauas teini-iässä. Jos akne on ongelma, piristää. Vaikka ei ole akne parannuskeinoja, luotettavia akne hoidot, mukaan lukien sisäiset ja ulkoiset hoitoja, voit pitää puhkeamisen hallinnassa, vähentää mahdollisuutta arpia, ja vähentää että rasvainen, kiiltoa. On aika tuntea hyvä itsestäsi uudelleen.

Syitä akne

Akne ei ole koskaan täysin ymmärretty, mutta hormonaalinen epätasapaino ja perinnöllisyys ovat varmasti merkittäviä tekijöitä, ja breakouts voi pahentaa stressi ja elintapojen valintoja. Tärkein katalyytti näyttää olevan yliaktiivinen talirauhasia jotka erittävät liikaa talia, voiteluaineelle auttaa säilyttämään kosteutta ja sitten tulee liian paljon hyvä asia. Öljy tukkii huokoset ihon aiheuttaa näppylöiden, lähinnä kasvot, jos se on aikuisen akne, ja kasvot ja joskus selässä, rinnassa, ja olkavarteen teini vuosina. Rasvainen iho, akne, Mustapäiden, laajentunut huokosia, ja punoitus ovat akne oireita, ja nämä voivat pahentaa ruokavalio, raskaus, pillereitä, kosmetiikka, ja kosteus.

akne ei pidä sekoittaa ruusufinni, toinen kasvojen ihon kuntoa, joka yleensä iskee keskellä vuosina ja aiheuttaa laikukas punainen iho ja pieniä kuoppia, mutta harvoin whiteheads tai Mustapäiden.

Ruokavalio vaikuttaa ihoon

ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että tietyt elintarvikkeet, kuten suklaata tai cola, voi aiheuttaa näppylöiden, mutta jos jokin näyttää toimia laukaista sinulle, välttää mitä se on. Valitse terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion runsaasti kuitua ja runsaasti sinkkiä, mikä tarkoittaa äyriäiset, pähkinät, munankeltuainen ja täysjyvätuotteita; ja luonnon raaka ruokaa runsaasti oksaalihappoa, kuten mantelit, cashew, ja punajuuret. Koko alue B-vitamiineja auttaa pitämään ihon selvä, ja liian vähän B2-vitamiinia voi itse aiheuttaa rasvainen iho. B-vitamiineja löytyy vehnänalkioita, oluthiiva, urut liha, pähkinät ja pavut. Muista, että yhtenä tehtävänä iho on poistaa myrkkyjä kautta hikoilua. Tämä tarkoittaa sitä pitäisi juoda paljon vettä ja huuhtele pois suurimman toksiinien munuaisten kautta ja maksassa ja pitää järjestelmän selkeä. Vesi on myös tarpeen pitää ihon sammutettua. Hyvä ruokavalio edistää selkeä, terve iho, ja toimii anti ikääntyminen hoito samoin.

lisäravinteet voivat auttaa akne valvonta

Food kasvatettu ravinteiden vaje maaperä puuttuu riittävä ravinteita optimoida hyvä terveys ja terve iho, ja niin on järkevää lisätä yhden tai useamman täydentää omaan ruokavalioon. Lisäravinteet ovat hyödyllisiä myös, jos syöt paljon jalostettujen elintarvikkeiden ja joskus tuntuu halu rotko itseäsi pikaruokaa. Paras täydennys on monivitamiini sopivia iän ja sukupuolen, ja voit lisätä sinkkiä ja mahdollisesti B-vitamiini monimutkainen tai Oluthiiva auttaa vastaamaan erityisiä vaatimuksia. Helokkiöljy sisältää gamma-linoleenihappo, välttämätön rasvahappo, jonka tiedetään hyötyä ihosoluja, ja ehkä hyödyllistä lisätä tämä lisäosa samoin.

Akne Skin Care tarvitaan Päivittäiset

Jokainen aknen hoito tulee aloittaa järkeä menettely kuten ihonpuhdistustuotteet miedolla puhdistusaineella ja haalealla vedellä. Vältä voimakkaita puhdistusaineita ja astringents, jotka tekevät öljy rauhaset tuottavampia. Antibakteerista supistava sopii pyyhkien pois ylimääräinen öljy välillä puhdistukset. Vältä puristaminen ja poiminta, jotka voivat levitä tulehdusta ja aiheuttaa akne arvet, ja käyttää kuumaa pakkaa ja sitten uuttolaitteeseen varten mustapäätauti poisto tarvittaessa. Antibakteerinen voiteet että kuivattaa ihoa, mieto, puhdasta saippuaa ja lääkkeitä kerma on käyttökelpoinen hoitamaan öljyinen, akne-altis iho. Jos meikkiä, valita vesipohjaisia ​​aknevalmisteita sijaan öljypohjaisia ​​tuotteita. Vältä kaikkea, mikä tekee ihon tuntuu tiukka ja kuiva. Jos ylempi kerros ihoa on käsitelty niin ankarasti, että siitä on tullut kuiva ja kutistunut, öljyn virtausta rajoitetaan ja vieläkin tukoksia ja näppylöiden tapahtuu.

Hyvä Medical vaihtoehdot ovat käytettävissä akne kärsiville

ihotautilääkäri olisi kuultava, jos akne on vakava, ja tämä antaa sinulle pääsyn tretinoiinia (Retin-A kerma) tai accutane varten akuuteissa tapauksissa, jotka molemmat ovat saatavilla perscription. Voit myös saada reseptejä erilaisia ​​antibiootteja pillerin muodossa, kuten tetrasykliini, sekä antibiootti salvat ja voiteet. Tehokas over-the-counter akne hoidot ovat ajankohtaisia ​​salvat ja voiteet, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidi, tai viiden prosentin ratkaisu teepuuöljy, tai dimetyylisulfoksidi (DMSO). Viat voidaan kuivuneet erilaisia ​​akne tuotteita, jotka sisältävät salisyylihappoa, rikki, tai resorsinoli.

Lisää Hyödyllistä tietoa ja neuvoja

* Liikunta on hyväksi iholle, koska se lisää liikkeeseen ja veren virtaus, mutta jos liikut, välttää yllään kosmetiikkaa tai kosteusvoiteita, jotka pitävät hikeä virtaa vapaasti ja aiheuttaa huokoset tukkeudu. Hikinauhojen myös pitää hien ja öljy ihoa vasten, eikä sitä pitäisi käyttää.

* Pidä hiukset pois naamasi niin, että et ole lisäät ongelmia päänahka öljyä. Vältä hiusten tuotteita, jotka ovat öljyinen tai rasvainen samasta syystä.

* Pitkäaikainen altistuminen auringon tai solariumin saattaa kuivua akne, mutta voi johtaa koko joukko uusia ongelmia, kuten vaurioitunut, nahkea iho ja ihon syöpä. On olemassa parempia ratkaisuja.

* varovainen noin ottaen Saunat koska ne voivat pahentaa akne kunnossa. Et voi tehdä paljoakaan lämpöä ja kosteutta? luonnon versio Saunat? mutta pitää ihosi puhtaana ja poistamalla ylimääräinen öljy usein auttaa ehkäisyssä breakouts.

* Muista, että stressi tekee akne pahempi. Älä anna emotionaalista häiriöt saada ihon alla, niin sanotusti. Kokeile meditaatio tai rentoutumista tekniikoita estää stressin aiheuttama breakouts. Iho ei ole ainoa elin, joka hyödyttää.

Akne hoidot ovat elintärkeitä akne sairastuneille ja voi tehdä suuren eron ihmisten elämässä, jotka ovat selviytymään tähän todellinen ongelma. Sekä sisäisiä että ulkoisia akne korjaustoimenpiteitä löytyy Internetistä. Vertailla hintoja ja merkkejä, ja tekee tilauksen mukavasti kotona. Tuotteet ovat yleensä lähetetty samana päivänä, tilaat. Ostoksia huoletta verkossa, ja paranevan ulkonäköä muutamassa päivässä.