Kävely voi leikata Alzheimerin riski
kävely 6 Miles viikko voivat suojata Dementia, tutkijat sanovat By Charlene Laino
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa meidän hakukenttään.
marraskuu 29, 2010 (Chicago) – Kävely hieman yli kolme neljäsosaa kilometrin päivässä voi vähentää riskiä sairastua Alzheimerin tautiin, tutkijoiden raportti.
ihmisten keskuudessa, jotka jo on lievä kognitiivinen heikentyminen (MCI), kävely samanlainen määrä voi hidastaa aivojen rappeutumista ja muistin menetys liittyy ehto, sanoo Cyrus Raji, PhD, radiologi yliopiston Pittsburgh.
”In kognitiivisesti normaalia aikuisilla, kävely 6 mailia viikossa sen sijaan, että istumista liittyi 50% vähennys Alzheimerin riskiä yli 13 vuotta ”, hän kertoo WebMD.
” Ihmisillä, joilla MCI, kävely vain 5 kilometrin viikossa pienentää aivojen surkastumista ja kognitiivinen heikkeneminen – yli 50 %, ”Raji sanoo.
Mikä tahansa liikuntaa, joka on vastaava kävelyä 5 tai 6 mailia viikossa todennäköisesti tarjoavat samat aivot suoja, sanoo Robert Zimmerman, MD, joka on neuroradiologi New York-Presbyterian Hospital New Yorkissa.
Zimmerman valvottu ennakkokatsausta keskustella toteamukset vuosikokouksessa Radiologiyhdistyksen Society of North America.
Kun rakastettusi on Alzheimerin
Kuten aivosoluja Die, Brain tilavuus pienenee
Between 2,4 miljoonaa ja 5,1 miljoonaa Yhdysvaltain on Alzheimerin tauti, mukaan National Institute on Aging. Alzheimerin tauti on peruuttamaton, etenevä aivosairaus, joka hitaasti tuhoaa muistia ja kognitiivisia taitoja.
Ihmiset MCI on suurempi muistinmenetystä kuin olisi odotettavissa normaali ikääntyminen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on lievä kognitiivinen heikentyminen on suurentunut riski sairastua Alzheimerin tautiin muutaman vuoden sisällä. Mutta jokainen, joka saa diagnoosi lievä kognitiivinen heikentyminen jatkuu kehittämään Alzheimerin.
meneillään olevasta tutkimuksesta, Raji ja työtovereiden analysoi suhde kävely ja aivojen rakenne 426 henkilöä: 299 kognitiivisesti terveillä aikuisilla, 83 henkilöä MCI, ja 44 joilla on Alzheimerin dementia.
Kun he tulivat tutkimuksessa 1989-1990, osallistujia pyydettiin montako kortteleita he vaelsivat keskimäärin viikon, onko liikuntaan, askareissa, tai muusta syystä . Seurantalomakkeet joka kolmas vuosi osoitti, että lohkojen käveli pysynyt vakaana ajan myötä, Raji sanoo.
Kaikki osallistujat kävivät läpi MRI tentit 1992-1994 ja 1998-1999, joten tutkijat voivat mitata muutoksia aivoissa volyymi.
”Brain tilavuus on hyvä, luotettava tapa” tutkia aivojen terveyttä, Zimmerman kertoo WebMD. Koska aivojen solut kuolevat, aivojen tilavuus tippaa.
Lisäksi osallistujat saivat Mini-Mental State Exam (MMSE), lyhyt testi kognitiivisia taitoja, kuten keskittymiskyky ja muisti, eri aikoina koko tutkimuksen , ja lopullinen yhden viiden vuoden kuluttua toisen magneettikuvaus. MMSE käytetään auttaa lääkäreitä tekemään diagnoosin MCI tai Alzheimerin dementia.