Krooninen sairaus

Chronic selkäkipu on heikentävä sairaus, joka voi rutto miljoonat ihmiset ympäri maailmaa. Olipa alaselän kipu on lievä, keskivaikea tai vaikea, sen täysin toivottavaa. Ne, joilla on vaikea selkäkipu antaisi mitään kevennetään niiden kunto.

On totta, että kyse selkäkipu voi helposti tuoda sinut alas. Tämä on erityisen totta, jos käsittelevät työtä sekä perhe-elämän yhteen. Kun ovat krooniset alaselän kipu sekoitus, elämästäsi tulee varsin haastavaa. Jos se alkaa saada sinulle, miten käsitellä?

Käsittely Krooninen Back Pain- Kotona

Tee Pain Journal. Yrittää pitää kipua lehdessä. Monet ihmiset käyttävät lehtiä täyttää päivittäinen yksityiskohtia heidän elämäänsä, mutta voit käyttää sitä miten haluat. Tallenna mitä tunnet, ja milloin. Tämä ei ainoastaan ​​auttaa tarkkailla suuntauksia, jotka tekevät arkuus parempi tai huonompi, mutta se myös auttaa karkottaa pettymyksiä koskien kipua. Joskus, että on kaikki mitä tarvitset.

Opi rentoutumaan. Sinun täytyy oppia rentoutumaan. Rentoutuminen on erinomainen elin, kuten mielen. Ahdistus ja stressi ei vain laittaa tiemaksun teitä; Joissakin tapauksissa ne voivat todella huonontaa tilaasi. Stressi voi luoda lihasjännitystä, mikä tehostaa kipua. Oppiminen levätä ja rentoutua voi pitää krooninen alaselän kipu pahenee.

Keskustelu Peers. Ei sielu ymmärtää sinua paremmin kuin henkilö whos ollut läpi samanlainen asia. Keskusteleminen ikäisensä ei ainoastaan ​​tarjoaa sinulle mahdollisuuden purkaa, mutta se myös altistaa joku whos kokeneet jotain samaa. Peer neuvonta voi olla korvaamaton kun kärsii krooninen selkäkipu. Tutustu paikalliset tukiorganisaatiot, tai lähettää sen selkäkipu ja kroonisen kivun foorumeilla.

Ymmärtäminen Pain. Se voi kuulostaa järjetöntä, mutta olemme hyväksyneet kipu menee pitkälle auttaa sinua selviämään. Et tarvitse kuin olisi arkuutta, mutta sinun täytyy elää sen kanssa päivittäin. Löytää tapa hyväksyä tämä tekee arkea varsin helpompaa.

Käsittely Krooninen Back Pain- avunetsijä

puhua Masennus – Masennus kuin emotionaalinen vastauksena krooninen selkäkipu ovat tyypillisiä. Eri potilaat älä toimitettava lääkärilleen koskevat heidän masennus. Tämä johtuu siitä, että he uskovat, että kun ensimmäinen kipu ongelma on määritetty, ahdistusta, stressiä ja masennusta? Uudelleen tunne häipyy pois. Valitettavasti toissijainen tappiot alaselän krooninen kipu ongelma, kuten muutokset kyky tehdä ensisijainen toiminta, taloudellinen stressi, häiriintynyt perhesuhteet tai työpaikan menetys, voi ylläpitää osaltaan masentuneisuus ja toivottomuuden.

Viestintä lääkärille noin masentuneisuus voi pitää lääkärin paremmin perillä ja paremmin antamaan asianmukaista hoitoa. Masennus voi vaikuttaa intensiteetti ja taajuus kivun oireita, samoin kuin hoidon korko. Getting välitöntä selkäkipu hoito, mukaan lukien masennuksen hoito antaa potilaalle parempi mahdollisuus täydellinen toipuminen.

Lisäohjeita

Eläminen krooninen selkäkipu on kova. Joskus kaikki suositusta maailmassa on vain ei riitä. Joillekin yksilöille, krooninen kipu voi alkaa häiritä kustakin osa niiden olemassaolosta, mikä aiheuttaa niiden suhteet ja työsuoritusten kärsiä. Valitettavasti, luonne selkäkipu voi jättää lähes henkilöä altis masennukseen.

Miten tunnistaa, kun tarvitset lisää apua? Kysy itseltäsi muutamia yksinkertaisia ​​kysymyksiä: tuntuu toivottomalta? Onko vaikeampi keskittyä koulussa tai työssä? Oletko ollut vähemmän elävyyttä äskettäin? Oletko menettänyt kiinnostuksensa rehujen käytit nauttia? Ei kyselyyn voi ilmoittaa, jos olet masennus; kuitenkin, jos vastasit joitakin edellä, se voi olla aika neuvotella lääkärin. Joissakin tapauksissa neuvonta ja /tai lääkitys voi auttaa käsitellä krooninen selkäkipu.