Eturauhassyövän ennaltaehkäisyyn – 5 vihjettä Vähennä Risk
Prostate syövän ehkäisyä palvelut ovat huolimatta lisääntynyt tietoisuus, aina kamppaillut haluttomuus miesten puhua heidän terveyttään ja hakea apua.
Kuitenkin olemassa paljon voidaan tehdä estääkseen Eturauhassyöpä ja seuraavat 5 vihjeet voivat auttaa vähentämään riskiä.
1) Hyväksy Prostate seulonta.
Eturauhasen seulonta on tosin kärsinyt vaimennettu vastaus Britanniassa.
viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin joka julkaistiin New England Journal of Medicine ja jossa tarkasteltiin mahdollisia vaikutuksia eturauhasen antigeenin (PSA) seulontaohjelma on johtanut puheluita eturauhassyöpä Charity perustaa kuningaskunnan kansallinen seulonta komitea.
merkittävä käytännön syy tähän on pelkästään numeroita – eturauhassyöpä on yleisimmin diagnosoitu syöpä miehillä Britanniassa – yli 35000 miehet vaikuttavat kukin ja joka vuosi. Se tarvitsee kiireellistä huomiota ja nähtävä ensisijaisesti juuri nyt.
2) hellittää High Fat Foods
tekemä tutkimus Mayo Clinic Yhdysvalloissa, on ehdottanut, että ruokavalio runsaasti tyydyttyneitä rasvoja – esimerkkinä aiemmin eläinrasvat löytyy punainen liha, voi johtaa suurempi mahdollisuus eturauhassyövän.
3) Hit hedelmät ja vihannekset
linkki on todettu näiden ruokavalion korkea hedelmiä ja vihanneksia sekä alentamalla erilaisten syöpä.
Sitoutua terveellisen monipuolista ruokavaliota, jossa on paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja vähensi tyydyttyneet rasvat. Se voi olla erilainen joka tekee todellinen ero omaan eturauhasen terveyteen.
4) Suosi Fish
On suositeltavaa ylläpitää säännöllistä omega-3 rasvahappoja.
Tämä hyvää rasvaa, joka löytyy tietyissä kylmän veden kalat, kuten lohi, silli ja makrilli, näyttää alentaa kertoimet saada erilaisia syöpiä.
5 ) Nauti auringosta
Käytetty järkevästi, kiinni aurinko voi olla valtavasti hyötyä. Tutkimus miehet elävät aurinkoisin osavaltioissa Yhdysvalloissa, löysivät 32% pienempi eturauhassyövän riskiä.
Selitys näyttää oleskella D-vitamiini, jota saadaan auringosta. Jos olet lainkaan huolissaan mahdollisia sivuvaikutuksia ihoon saada D-vitamiinia kalanmaksaöljy sijaan.
Vaikka ei ole idioottivarma tapa pienentää riskiä, on paljon, joka voidaan toteuttaa vähentää todennäköisyyttä eturauhasen syöpä. Hieman ajatuksia ja huomiota omaan ruokavalioon, käyttää järjestelmää ja mieliala voi olla paljon hyötyä edistämällä hyvää eturauhasen terveyteen
Copyright (c) 2010 Eamon Greville