Milloin nainen kärsii vaihdevuodet? (Disease kysely päivän)
Olen 40-vuotias nainen ja olen tuntenut hyvin levoton viimeisen kuukauden. Klo Luulin ensin, että johtui PMS, mutta nyt minun kaudet ovat erittäin epäsäännöllinen. Olen huolissani, jos olen astumassa vaihdevuodet. Haluan tietää, mitä klassisia oireita vaihdevuodet ja milloin se tapahtuu?
Vaihdevuodet on vaihe, että jokainen nainen lopulta menee läpi hänen elinaikanaan. Toisin kuin miehet Kuka tuottaa siittiöitä koko elämänsä ja harvoin tuntuu lasku niiden hormonin tasot – naisia vain tietyn määrän munia, jotka tottua ylös kuin ne ikääntyessään. Kun tarjonta munia saa loppuun, nainen astuu vaihdevuodet. Täällä ei ole munia vapautuu, hormoneja, jotka lieventää naisen aikoja muuttuvat suhteessa ja naisen lopulta lakkaa ovulaation, joka johtaa takavarikointi hänen kaudet.
Kaikki tämä tapahtuu yleensä noin ikä 45-50 . tästä huolimatta voi olla puhkeamista vaihdevuodet ennen tämän kauden samoin. Kun naisen vaihdevuodet alkaa riippuu useista tekijöistä, kuten genetiikka (kun muut naiset hänen perheensä alkoi vaihdevuodet), ympäristötekijät (hormonien kaltaiset aineet ympäristössä), yleinen terveydentila nainen (olosuhteet kuten lihavuuden voivat johtaa varhain alkava ) ja elämäntapaan liittyvien tekijöiden (tupakointi, juominen, liikunnan puute ja tietyissä elintarvikkeissa).
oireet ovat
epäsäännöllisiksi että lopulta pysähtyy.
äkillinen tunteita lämpöä (kuumia aaltoja) ympäri, varsinkin yläosassa kehosta.
Heavy hikoilu ja kylmä vilunväristykset jälkeen kuumia aaltoja.
univaikeudet läpi yön .
Emättimen ja virtsateiden ongelmia.
Muita oireita ovat:
Vähentynyt kiinnostus seksiin.
Forgetfulness.
päänsärkyä.
Emättimen kuivuus.
Ennustamattomat mielialan vaihtelut.
Hoitoa ei tarvita, ellei oireet ovat kiusaa sinua. Joitakin pieniä muutoksia ja muutoksia oman elämäntavan voi auttaa oireisiin. Jos olet onnekas, jotkut oireet saattavat jopa kadota omasta.
Tässä on muutamia yksinkertaisia kotiin korjaustoimenpiteitä käsitellä oireita:
Voit välttää mausteinen elintarvikkeet, alkoholi, kofeiini, stressi, tai kuumassa paikassa estämiseksi kuumia aaltoja.
Kokeile ottaa hitaasti, syvään henkeä kun kuuma flash alkaa.
Ole fyysisesti aktiivinen, mutta ei liian lähellä nukkumaanmenoa, koska ylimääräinen rasitus voi pitää sinut hereillä.
Vältä suuria aterioita, tupakointi, ja työskentely juuri ennen nukkumaan.
Sano ei napping päivän aikana.
Jos et saa nukkua, nouse ylös ja lukea kunnes olet väsynyt.
lue tapoja käsitellä stressiä, meditoida.
mekko kevyesti ja kerroksittain.
seksiä säännöllisesti.
Jos unohduksen tai muista mielenterveyden ongelmat vaikuttavat päivittäistä elämää, ota yhteyttä lääkäriin.
hoitovaihtoehdot:
lääkäri saattaa neuvoa vaihdevuosien hormonihoito (MHT), joka voi olla erittäin tehokas hoidettaessa kuumia aaltoja ja yöllinen hikoilu. MHT, jota käytetään nimitystä hormonikorvaushoidon (HRT), merkitsee sitä hormonien estrogeenin ja progesteronin (naisille, jotka eivät ole kohtu, koska läpikäymässä kohdunpoisto, kestää vain estrogeeni).
Tämä hoito voi olla erittäin hyvä lievittää kohtalainen tai vaikea vaihdevuosioireita ja estämällä luukatoa. Lukuun ottamatta tiettyjä sivuvaikutuksia, kuten verenvuoto emättimestä, turvotus, arkuus rinnassa, pahoinvointi ja päänsärky, MHT voi myös olla oma osuus riskejä erityisesti, jos niitä käytetään pitkään. Se tiedetään lisäävän mahdollisuuksia veritulpan muodostuminen, sydänkohtauksia, aivohalvaus, rintasyöpä ja sappirakon sairaus.
Voit myös haluavat lukea:
opas ensimmäistä kertaa seksiä naisille
Onko moderni Intia tappaminen sen kaupunkien työskentelevät naiset?
11 terveys vinkkejä naisille terveydenhuollon asiantuntijat
Hanki kaunis – vinkkejä asiantuntijoilta tämän naistenpäivänä
Top 15 terveysongelmat naiset ovat alttiita
Miten naiset menettävät painoa lantion ja reisien?
Inspiroidu Shilpa Shetty post raskauden laihtuminen
Ayurveda naisten terveyden
Miksi naiset tarvitsevat foolihappoa raskauden aikana
lisää naisten terveyttä, käy
naisten terveyden
. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.