Osteoporoosi – merkittävä tekijä harkitsemaan oikeaan Age voittaa Pakatut Fractures
Mikä on osteoporoosi, miksi se saa diagnosoitu?
Se on eräänlainen luusairauksien, se tapahtuu, kun henkilö menettää mineraalitiheys luita. Tuloksena luut tulee heikko ja voi katketa pieniltä syksyllä samoin. Vaikka ihmiset näyttää terve ne voivat olla tämän osteoporoosi ongelma; että rakenne luun tulee epänormaali. Iässä 50 tai vanhempi on hyvä käydä lääkärin ja saada tarkistaa ylös ja kysy lisää luun tiheyttä ongelmista.
Oireet Osteoporoosi:
Osteoporoosi alkaa tietämättään ja hiljaa kehossa, emme diagnosoida itse ennen kuin meillä on luunmurtuma. On kuitenkin aina hyvä tietää osteoporoosin oireiden voittamiseksi vakavia komplikaatioita.
Muutama osteoporoosi merkkejä siitä, että voi varoittaa teitä:
Sever kipu ranteessa , lonkan ja selkärangan
Korkeus menetys, alhainen ruumiinpaino
Sever selkäkipu, puristus murtuma
on olemassa erilaisia osteoporoosin, kuten nuoruusiän osteoporoosi, aikuisten ja vanha. Osteoporoosin harvoin vaikuttaa lapsiin, mutta tänä aikana saaneet ottaa hyvä kalsiumin ruokaa rakentaa luuston terveyden. Miesten ja naisten kaikissa ikäryhmissä kehittää osteoporoosin tietyn iän.
hoito ja lääkitys osteoporoosin:
Osteoporoosi hoitoa on eri muodoissa. Monet tulee aloittaa varhaisessa vaiheessa, kun se on diagnosoitu. Kuten sanottu tämä on täysin ongelma luun tiheyden. On kuitenkin syytä tarkastaa kerran naisilla on 30-vuotiaana parempaa hoitoa.
Muutokset elämäntapa: Ruokavalio ja liikunta
Kun oikea lääke: ottaen ruoka, joka antaa enemmän kalsiumia ja vitamiini D
käyttö määrätty lääketieteen tohtori parantaa luuntiheyttä
Ruokavalio ja liikunta voittaa osteoporoosin ongelma:
Ruokavalio ja liikunta näytelmiä tärkeä rooli estämällä luun tiheyden ongelma iäkkäiden.
Exercise tehdä: muutama harjoitukset suositellaan voittamiseksi muutoksen murtuma, kuten: Lenkkeily, kävely, pelaa tennistä tai liittämällä tanssitunnilla ottaen painot , liikunta, jooga ja venyy. Vältä kuitenkin käyttää, että on vaara pudota tai iskevät joka johtaa murtuma.
Diet seuraamaan: Body tarvitsee kalsiumia ja D-vitamiinia pitää luut vahvoina. D-vitamiini auttaa kalsiumin imeytymistä, että käytät erilaisin keinoin ruokaa sanoa maitoa. Vaikka et ota eri saanti, joka koostuu kalsiumia ja D-vitamiinia; Lääkäri voi suositella muutamia täydentää parantaa määrä kalsiumia ja D-vitamiinia Vältä: Alkoholi, kofeiini, Huono ravinto ja alkoholin juominen
Miten ehkäistä Osteoporoosi?
osteoporoosi ehkäisy on tärkein tekijä, koska se sisältää ruokavalion, liikunnan, kuten edellä on mainittu. Preventions ei ainoastaan suositella ikääntyville, mutta myös miesten ja naisten kaikissa ikäryhmissä. Sen lisäksi ruokavalio sanoa, kun kalsiumia ja D-vitamiinia, ihmisen pitäisi lopettaa tupakointi ja aloitat proteiini täydentää suosittelemia lääkäri. Varmistaa riittävä proteiinin saanti on hyvä olla tarkistaa ruokavaliota. Tämä auttaa ratkaisemaan tämän osteoporoosia ongelmaa, jotka ovat jo ja ihmiset estää myös tulevaisuudessa.
Noudattamalla erikoisruokavaliota ja ehkäisy toimia yhdessä parempaa hoitoa konsultoimalla lääkäri estää Osteoporoosi siinä määrin. Jotta ymmärrettäisiin paremmin tämän käynti lääkärin ja on luun tiheys tarkistaa.
Sophie Powell tänne States itsenäinen liike ammattilainen kasvava online remedymart store – remedymart.com. remedymart.com on online apteekki, jossa voit ostaa Lash Growth Serum ja mikä on Latisse kanssa mistä ostaa Latisse.