Krooninen sairaus

Kanssa vähän tutkimusta, voit löytää laajan kirjaston diabetestietoja, mistä miten käsitellä taudin mahdollisia parannuskeinoja tietyntyyppisten diabetes. Your tutkimus on virallisesti alkanut jos luet tämän artikkelin. Alla olevat vinkit auttavat sinua oikein hallita tätä kamala tauti.

Jokainen käyttää kuuri diabeetikko, joka etsii laihtua tulisi sisältyä sekä sydän harjoituksia ja voimaharjoittelun. Cardio on hyvä tapa treenata ja polttaa rasvaa. Mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että voimaharjoittelun myös auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja käännä rasvan lihakseen.

Online apua kanssa Diabetes! On monia foorumeita ja ihmisryhmiä, jotka ovat aivan kuten sinä ja he rakastavat auttaa muita. Löydät kaikenlaisia ​​neuvoja kaikki näkökohdat diabeettisen elämän, mistä selviytyminen perheenjäseniin, jotka eivät ole tukevia reseptejä ja ruokavalio vinkkejä.

Lopeta tupakointi. Yritä uudelleen, jos olet kokeillut ennen. Nikotiini supistaa verisuonia. Diabetes on jo ongelma verenkiertoa päissä on; sitähän aiheuttaa näköhäiriöitä ja tarve amputaatioita. Tupakointi lisää näitä riskejä, samoin kuin on haitaksi terveydelle yleistä. Kysy lääkäriltä joitakin resursseja, joiden avulla voit lopettaa.

Älä käytä desinfektiopyyhettä ennen insuliinipistos. Se on oikeastaan ​​tarpeeton, kunhan iho, kädet, ja neula ovat puhtaat. Alkoholipyyhettä kuivuu ihoa, tehden siitä todennäköisempää, että pistoskohdan pysyy auki. Tämä voi todella lisätä riskiä infektio työmaalla.

pitämään verensokerin tasoja lisäystasot, tutkimus korkea glykeeminen indeksi elintarvikkeita. Jos et ole perillä siitä, mitä ainesosia kannattaa välttää, voit kuluttaa jotain haitallista tajuamatta sitä. Jos sinun täytyy syödä jotain nopeasti ja ei ole aikaa etsiä se, kiinni kuin jalostettuja elintarvikkeita.

Ruokavalio liian paljon proteiinia voi todella olla haitallista diabeetikoille. Jotkut ihmiset ajattelevat enemmän proteiinia on hyvä, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että liian paljon eläinproteiinin voi aiheuttaa insuliiniresistenssiä, tekijä diabetes. Yritä sisällyttää oikea määrä proteiinia, vihanneksia ja hiilihydraatteja pitää ruokavaliota terveiden ja tasapainoinen.

anna itsesi silti nauttia suosikki elintarvikkeet, tehdä yksinkertaisia ​​vaihdot. Collard vihreät voidaan tehdä kalkkuna liemi sijasta eisbein, ja jauheliha voidaan helposti korvata kentällä turkki. Yritä ostaa diabetes keittokirja. Saatat huomata, että voit jatkaa syömistä monia suosikki aterioita.

Jos olet tunne korosti ja hukkua diabetesta, etsiä tukiryhmä. Kyky puhua ihmisille, jotka ymmärtävät asioita käytte läpi voi olla suuri lähde mukavuutta. Ihmiset voivat myös ehdottaa tapoja hallita tauti et ikinä ajatellut ennen.

Vaikka tämä voi tuntua yleisesti tiedossa kaikille, jotka on koskaan otettu lääke, monet ihmiset saavat tehdä sitä. Kuten Diabeettinen, sinun tulisi aina muistaa ottaa lääkkeesi! Vain määräämää lääkettä lääkärin ja vain väli että turvallisesti määrätty sinulle.

Tarkista verensokeri säännöllisesti. On mahdollista saada vaarallisen korkea tai matala verensokeri osoittamatta mitään oireita. Ottaa pysyvästi korkea verensokeri määrä voi aiheuttaa voit olla lisääntynyt riski sairastua munuaisten vajaatoimintaan, liikkeeseen ongelmia, sydänsairauksia aivohalvaus, ja jopa sokeuteen. Varmista, että pidät kirjaa numeroita samoin, katsella trendien ja sokerin piikkejä.

Jos sinulla on diabetes, suuri kärki on korvata virvoitusjuomia ja vihreää teetä. Tämä auttaa sinua leikata kaloreita ja hiilihydraatteja teidän juomia, ja ne ovat hyvin terveellistä sinulle. Tutkimus on sekoitettu siitä vihreää teetä voi suoraan alentaa verensokeria, mutta siitä huolimatta, vihreä tee on erinomainen korvike juoma muita epäterveellisiä juomia.

syöminen sokeri on iso no-no kun on diabetes. Joten, sinun pitäisi yrittää käyttää sokerin korvike jotain mitä normaalisti käyttää sokeria. Voit myös käyttää hunajaa, koska se on luonnollinen muoto sokeria, ja keho hajottaa sen paljon helpompaa.

Jos olet vastikään diagnosoitu diabetes, määrä lääkkeitä, sinulle määrätään voi tuntua ylivoimainen ja hämmentävä. Sen sijaan yksinkertaisesti lopettamalla tai väärin annostus joku lääkitys, pyytää puhumaan terveydenhuollon palveluntarjoajat tai apteekista tarkempaa tietoa siitä, milloin ja miten sinun tulee ottaa lääkkeesi, sekä mitä sivuvaikutuksia saattaa ilmetä.