4 tapoja kuitua ruokavalioosi voi ehkäistä paksusuolen syöpää
Et ole koskaan nähnyt sitä tai maistoi sitä, mutta kuitu tekee ihmeitä terveydelle. Vuosia, tutkimus tutkimukset ovat osoittaneet, että lisääntynyt saanti ravintokuitua auttaa minimoimaan paksusuolen syövän riskiä. Tutkimukset ovat myös korostaneet vaikutus korkean fiber sisältävien elintarvikkeiden suojella sinua vastaan munasarjojen, maha, rinta- ja kohdun limakalvon syöpiä. Katsotaanpa katsoa miten kuitu suojaa meitä syöpään:
Fibre auttaa kuljetus antioksidantteja paksusuolen estäen aiheuttamat vahingot vapaat radikaalit. Nämä vapaat radikaalit uskotaan tehdä sinulle alttiita syöpä ja auttaa syöpäkasvain.
Liukenematon kuitu lisää irtotavarana ulosteet ja auttaa heitä siirtyä pikaisesti läpi ruoansulatuskanavassa. Tämä vähentää kontaktiaika mahdollisten toksiinien kaksoispiste.
kuohkea ulosteesta, joka on korkea vesipitoisuus laimentaa potentiaalisia karsinogeeneja sekä sappihappojen mikä vähentää syöpäriskiä.
Dietary kuitu kannustaa kasvua hyvien bakteerien paksusuolen ja estää haitallisten bakteerien kasvua.
Viitteet:
voi kuitu auttaa suojautumaan syövän?
–
WebMDJacobs LR
–
suhde ravintokuitua ja syöpä: metabolinen, fysiologisia ja solumekanismeja.
Voit myös haluavat lukea:
10 syytä sinun pitäisi syödä kuitupitoisia elintarvikkeita
10 vihjeitä havaita rintasyövän varhaisen
Aspiriini voi myös vähentää riskiä paksusuolen syöpä joillakin ihmisillä
Fat ruokavaliota todennäköisesti antaa sinulle paksusuolensyöpä!
syöpä naisilla – tietoisuuden ja tunnustaa oireiden alussa on avain
lisää artikkeleita syöpä, käy syöpä jakso . Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.