Popping hip taas hooping
Kysymys
Olen hiljattain kokenut melko suuri pop minun vasen lonkka aikana
koripallo. Olin nivus vedä vastakkaisella puolella ja ehkä ollut
suositaan vasemmalla, ei ole varma. Se oli kuin valtava rysty pop. Kipu oli
ole liian voimakas. Odotin sen liian haalistu mutta se uusiutui tiettyjä liikkeitä
aikana peli. Oireet haalistunut suhteellisen nopeasti. Kävelin paljon
mutta välttää käynnissä pari viikkoa (enemmän perustuu hieman kokoon
levyllä kuin lonkka). Se tapahtui taas seuraavan kerran pelasin. Ja vielä kerran
alkaen. Tuntuu arkuus on vähän huonompi tällä kertaa. En vierasta minun täytyy
olla se katsoi, mutta ihmettelin, mitä rehab saattaisi toimia. Tarkemmin
uteliaita alhaisen painon edustajaa Nautilus. Myös ratsastus paikallaan melko
usein. Ei oireita polkupyörällä. Kiitos paljon.
Vastaus
Hyvä Dav
ehdotan, että olet sitä tarkasteltiin jonka kiropraktiikka urheilu lääkärin tai ortopedin sijasta yleislääkäri.
todennäköisin skenaario on tässä tapauksessa vain vähäinen lonkkanivel epävakautta, joka mahdollistaa popping tapahtua kun hermot on venytetty. Sinun pitäisi pystyä vakauttamaan lonkkanivel vahvistamiseen harjoittamisen adductor ja kaappaaja lihasryhmiä sekä pakaroiden lihaksia.
On mahdollista, että olet todella loukkaantunut limakalvon sisällä lonkkanivelen kutsutaan labrum, mutta tämä yleensä aiheuttaa melkoisesti kipua erityisesti puristus. On olemassa erityisiä ortopediset testit on suunniteltu korostamaan anatomian lonkkanivelen ja etsiä toimintahäiriö, joka auttaa johtavat diagnoosin.
osalta keveys edustajaa nautilus ja ajolenkki … nämä pitäisi molempien olla hieno ilmastointi asianmukaisen yhteisten mekaniikka niin kauan kuin muoto on hyvä, työskennellessään vahvistaa lonkan alueella, mutta se eivät saa lisätukea yhteisen. Liikunta on hyvä asia, kuten tämä, mutta sinun täytyy varmistaa, että valittu harjoitukset ovat asianmukaisia anatomian jossa toimintahäiriö on tapahtunut. On paljon parempi olla erityinen, kun se tulee ilmastointi ja rehab sijaan yleensä. Että on sanottu, taas Ehdotan, että olet ammattilainen tutkittava lonkan alueella, ja tehdä kävelyn analyysi samoin. Jos sisäinen häiriintyneisyys, et halua sitä pahenee … ja jos tämä on vain liikehäiriöitä, niin haluat korjata asianmukaisesti.
Toivottavasti tämä auttoi Dav.
Kunnioittavasti,
Dr. J. Shawn Leatherman
www.suncoasthealthcare.net