Food Ehdotuksia Hyperglykemia
Kysymys
Minulla vakavan hyperglykemian ja minä ”ma muutamia kohtia pois olemisen diabeetikko. Minulla on myös ongelmia gluteenin ja olen mahalaukun kysymyksiä (spastinen koliitti).
minun ongelmani on, että olen töissä pitkiä päiviä ja olen yrittänyt löytää jotain voin valmistaa kotona, että voin helposti lämmittää ja syödä töissä.
en lääkitystä, mutta yrittää ymmärtää ruokaa paremmin, jotta voin muuttaa ruokavalio sopii näihin lääketieteellisiä kysymyksiä.
Mitä ehdotuksia teillä on? (Minulla on mikroaaltouuni töissä). Pidän todella millekään elintarvikkeiden.
vastaus
Debbie,
haluat löytää valikko, jossa on melko alhainen glykeeminen indeksi (www.glycemicindex.com), mikä tarkoittaa, että elintarvikkeet eivät aiheuta suurta piikki verensokerin jälkeen syöt niitä. Paljon elintarvikkeita toimii, mutta ei yleensä mitään, että on monia ”valkoinen” hiilihydraatteja niihin (valkoiset jauhot, sokeri, valkoinen riisi, valkoinen perunat jne). Useimmat leipä aiheuttaa aterian jälkeen piikki, vaikka se on koko vehnä. Yritä valita palkokasvit, vihreät kasvikset, useimpien maitotuotteiden, vähärasvaista lihaa, tietyt hedelmät, pähkinät ja siemenet, jne Sheri