Top 10 vinkkejä pitää suusyövän at bay
20 maaliskuu on maailman Oral Health Day.
’Lopeta tupakointi! ”,” Älä pureskella tupakkaa!’, ’Ban gutka! ”,” Pidä poissa tupakansavulle! ”,” Tupakointi aiheuttaa syöpää ”- kaikki tämä neuvo yleensä taipumus kuuroille korville. Jopa kammottava mainokset kuvaajana ihmiset kuolevat syöpään pelkästään siksi, että pureskella tupakkaa tai savustettu, ei näyttänyt tehdä lommo ihmisten määrä tupakoinnin tai tällaiselta savuton tupakka. Joten missä ovat kaikki anti-tupakan ja syövän vastaisen crusaders jäämässä? No, se voi vain olla niiden lähestymistapa. Vuonna uusi tapa lähestyä ongelmaa, tohtori Pankaj Chaturvedi, tunnettu Head and Neck kirurgi Tata Memorial Hospital, ja palava crusader tupakan kertoo 10 tapoja, joilla voit estää taudin. Onhan ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito – varsinkin kun kyseessä on syöpä.
Tänään suusyövän on tulossa yhä yleisempi sairaus, joka vaikuttaa ihmisiä kaikilta elämänaloilta, ikäryhmien ja sukupuolten. Johtuen stressiä modernin elämän, on välttämätöntä, että meidän kaikkien vaarin terveydellemme päättämällä elintapojen muutoksia. Itse asiassa ongelma suusyövän on niin huono, että
Intia tunnetaan suusyövän pääoman maailmassa 86 prosenttia maailman tapaukset kirjataan maassa. Tämä on todennäköisesti myös johtuu siitä, että Intia on tunnettu gutka ja tupakkatuotetta kulutusta.
Se on vakava huolenaihe, että määrä syöpäpotilaiden keskuudessa nuoriso on nousussa ja monet heistä voisi olla uhreja syöpä johtuu niiden kulutusta suun muotoja tupakkaa.
Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito suusyövästä.
on harhaluulo, että syöpä on väistämätön sairaus. Yleinen suuntaus keskuudessa suurin osa ihmisistä on syyttää kohtalo tai huonoa onnea taudin. Tosiasia on, että syöpä kuten useimmat muut sairaudet johtuvat erilaisia valintoja, että teemme läpi elämämme. Tupakointi, juominen, syöminen roskaruuan ja liikunnan puute sekä monet muut tekijät osansa aiheuttavan syöpää. Tässä muutamia muutoksia, että voit tehdä oman elämäntavan välttää pelätty tauti:
1. Lopeta Tupakka pureskelu:
On todistettu, että tupakka onko pureskella raaka tai muodossa
gutka
on suurin yksittäinen syy suusyövästä Intiassa.
2. Lopeta tupakointi
: Tupakointi missään muodossa, onko savukkeita,
bidi
, putkia tai
Hukka
hyvin tiedetään aiheuttavan suusyövän. Lue lisää 25 asioita, jotka tapahtuvat elimistössä kun savu.
3. Lopeta
Pähkinä ja Pan masala
: Pähkinä tai
Suparin
on itsenäinen riskitekijä suun syöpä ja se on tärkein ainesosat pan
masala
.
4. Lopeta Alkoholi
: Alkoholi on vakiintunut riskitekijä suusyöpää. Karsinogeenisyys kasvaa monia taittuu kun kulutetaan yhdessä tupakkaa.
5. Ylläpitää hyvä suuhygienia
: Harja ja hammaslankaa päivittäin huono suuhygienia on tunnettu riskitekijä suusyöpää.
6. Säännöllinen Self Suullinen tentti:
Tutki suuontelon hyvässä valossa kerran kuukaudessa etsiä kuin parantava haavoja, alueita verenvuoto, epänormaali laastareita tai turvotusta, sillä nämä voivat olla merkkejä syövän ja varhainen havaitseminen tarkoittaa parempaa parannuskeinoa.
7. Säännöllinen Dental lääkärintarkastus
: Hammaslääkäri voi olla ensimmäinen henkilö havaita suusyövän, myös ilmoittamaan hänelle kaikki terävät hampaat aiheuttavat toistuvia trauma.
8. Vältä Lisääntynyt Sun Exposure
: UV-säteiltä ovat tunnettu riskitekijä syöpään erityisesti alahuuli. Kokeile ja välttää altistumista auringonvalolle ja varmistaa, että puet aurinkovoiteet taas menossa ulos.
9. Älä jätä mitään haava /verenvuoto /kipu:
Jos havaitset haavaumia tai verenvuotoa, jotka eivät reagoi hoitoon 2 -3 kuukautta, mene saada se kassalla kuin se voisi olla jotain vakavampaa.
10. Oikea ruokavalio ja terveiden elämäntapojen
: Dieetillä vihannekset, hedelmät ja pähkinät säännöllinen liikunta tiedetään suojata suusyövän. Useimmat meistä ovat istumatyön ja meidän täytyy yrittää tasapainottaa tätä tekemällä jonkinlainen säännöllinen liikunta.
Voit myös haluavat lukea:
luopuminen tupakan tapana – syöpä jääneen tarinan
Oral cancer: oireet, diagnoosi ja hoito
Oral cancer: Playing with fire
Onko syövän sairastaneet ’eliminoitu’? (Exclusive haastattelu)
Gutka kielto – vain paperilla!
Mikä on HPV?
lisää artikkeleita, tutustu suusyövän ja sodan syöpää osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.