Eturauhasen Health 101
Se on tärkeä osa miehen sukuelimiin ja monet miehet punastumaan ääni ottaa saada se tarkastetaan. Oikein! En puhu eturauhanen. Eturauhanen on yleensä vain puheenaihe kun eturauhassyövän tekee tiensä keskusteluun, mutta ennen miehen terveys saa hengenvaarallinen pisteen, jokainen tarvitsee tietää, että on tärkeää hoitaa eturauhasen ja miten tehdä se kunnolla. Se on paljon helpompaa, ja kivuton, kuin voi ajatella!
Seuraavassa on muutamia nopeita vinkkejä siitä, miten hoitaa yksi kaikkein tärkeitä elimiä.
LIKE BlackDoctor.org Facebookissa! Saada päivittäinen Medicine … LIFE!
Walk, Walk, ja kävellä taas
Säännöllinen liikunta ei vain pitää kehon etsivät suuri, mutta se myös auttaa tasapainottamaan hormonaalista tasoilla kehoa sekä monia muita kemikaaleja. Tutkimus osoittaa, että miehet, jotka osallistuvat liikuntaa vähentää riskiä laajentuneen eturauhasen 40%! Kaikki se kestää on 90 minuuttia tiukkaa käyttää ja olet matkalla pitää eturauhasen terveenä. Vaikka et ole käyttänyt niin paljon, kävely on osoitettu pienentää riskejä eturauhassyövän dramaattisesti. Joten ulos siellä ja kävele!
Onko orgasmeja.
Tutkimus on osoittanut, että miehet, jotka ovat usein siemensyöksyjä laskeneet eturauhassyövän riskiä 33%. Nyt tämä olisi neuvo jokainen ihminen voi seurata! Jos sinulla ei ole säännöllistä kumppani tai tyttöystävä /vaimo, joka voi auttaa saavuttamaan siemensyöksyä valtio, tee se tee-se-itse-projekti. Self pleasuring on hyvä tapa lievittää stressiä nopeasti ja hämmästyttävä tapa antaa eturauhasen harjoitus pysyä terveenä!
syödä puhdasta ja terveellistä.
On hämmästyttävää mitä vähän muutoksia omassa ruokavalio voi tehdä yleistä terveydentilaa! Syöminen vähärasvaista proteiinia joka aterialla ja cruciferous vihannekset, kuten parsakaali, kukkakaali tai kaalia vähintään viisi kertaa viikossa auttaa pitämään eturauhasen terve, sekä sisällyttämällä välipaloja, jotka sisältävät sinkkiä ja magnesiumia (näistä kemikaaleista tarvitaan luomaan eturauhasen nestettä, joka muodostaa suurimman osan siemennestettä).
Käytä tervettä eturauhasen täydentää.
Täällä on melko harvat luonnollista täydentää markkinoilla, jotka auttavat ylläpitämään eturauhasen terveyttä ja auttaa säätelemään sen kasvua. Tee tutkimusta ja keskustella lääkärin kanssa vaihtoehdoista ennen päätöksen tekemistä.
Katso säännöllisesti lääkärin.
Ok ymmärrän. Useimmat miehet eivät ole suurimmillaan pysyä mukana lääkäri käyntiä kuin naiset ovat, mutta päästä yli pelko kivun ja varmista, että näet säännöllisesti lääkärin usein. Kaikkea kehosta voi tuntea hyvin, mutta on välttämätöntä, että te etsiä ammatillinen mielipide, kun se tulee sisempi toimintaa elimistössä. Kun aika mennä läpi alle kahdessa minuutissa epämukavuutta voi havaita ongelma varhain ja mahdollisesti pelastaa henkesi.