Ita € ™ s tärkeää löytää syitä Migreeni Päänsärky
migreeniin ei ole hauskaa ollenkaan. Ne heikentävä, he tekevät vaikea keskittyä ja ne aiheuttavat voit vain istua huoneessa kunnes kipu häviää. Ihmiset, jotka kärsivät usein migreeni usein käyttää paljon rahaa migreeni lääkitys ja joskus että lääkitys doesnâ € ™ edes toimi kovin hyvin. Sen sijaan menojen kaikki rahat lääkitystä, se olisi sen sijaan olla älykkäämpiä oppia syitä migreenipäänsäryn. Näin youâ € ™ ll pystyä toivottavasti ehkäisemään migreenin koskaan tulossa takaisin. Löytää syitä migreeni päänsärkyä, tee kirjaa kun saat migreenin, sekä kaikki muut muuttujat voit ajatella. Se voi kestää muutamia migreeni ennen löytää syy, mutta tämä auttaa sinua ulos pitkällä aikavälillä, kun tietää tarkalleen, miten ehkäistä koskaan saada migreenin uudelleen.
Pidä Pad ja Pen Handy
Kun saat migreeni, on pad ja kynä lähellä. Näin voit vain päästä yli ja napata ne kohteet, jotta voit tallentaa kaikki muuttujat, jotka voivat paljastaa syitä migreenipäänsäryn. Näitä ovat päivä, aika, mitä olet syönyt, mitään tuoksuja youâ € ™ re alttiiksi, sijaintisi ja mitään muuta voit ajatella. Sinun pitäisi pitää tämän muistilehtiö ja kynä lähellä kaikkina aikoina niin, että youâ € ™ re ei ilman niitä. Hetken kuluttua, ja sen jälkeen muutaman migreeni, youâ € ™ ll on hyvä lista mennä joka auttaa tekemään tutkivaa työtä niin pitkälle kuin selvittää syitä migreeni päänsärkyä mennä.
Siirry Through Your Records
muutaman migreeni, ja sen jälkeen olet? ve kirjataan kaikki muuttujat, jotka voivat olla tekemistä että migreeni, ita € ™ s aikaa tutkia syitä migreeni päänsärkyä. Käy läpi luetteloita ja yrittää löytää yhtäläisyyksiä. Jos esimerkiksi joka kerta saat migreeni, joit maitoa juuri ennen, voit olla allerginen maidolle ja jotka voivat olla syy. Jos saat aina migreeni, kun se saa kylmä, se voi johtua sään muutoksesta. Sitten, yritä muuttaa muuttujien luulet voitiin lisäämällä syitä migreeni päänsärkyä. Toivottavasti muuttamalla tarpeeksi muuttujia, youâ € ™ ll ehkäisemään migreenin koskaan tule takaisin.
Katso lääkäri
Ita € ™ s aina hyvä nähdä lääkärin, vaikka luulet olet? ve löysi syitä migreeni päänsärkyä. Lääkäri on paremmat diagnosoida migreeni ongelma. Osoita todisteita lääkärille ja täyttää hänet mitä youâ € ™ ve tehnyt. Your tutkiva työ voi auttaa häntä, ja hän saattaa pystyä määrittämään tarkat syyt migreeni päänsärkyä nopeammin kuin hän olisi muuten.