Krooninen sairaus

Back Pain voi olla suoraa seurausta huono asento

Oikea asento on melko usein ajatellaan pelkästään hyvältä tai edes confidence.?When henkilöllä on joka ominaista ryhti, ne näyttävät kävellä pitempi, istua suorempi, ja promo …

oikea asento on melko usein ajatellaan pelkästään hyvältä tai edes confidence.?When henkilöllä on joka ominaista ryhti, ne näyttävät kävellä pitempi , istua suorempi, ja edistää tunne vastuussa. Mutta niille, jotka ovat huono ryhti ei ole kyse hyvältä, se on myös jotain, joka voi aiheuttaa pitkäaikaisia ​​selkä, niska, ja shoulders.Problems kuten iskias, tai krooninen jännitystä selkää ja olkapään lihakset olla suoraa seurausta vuoden huono posture.?The elinten asennon lihaksia ja luuston on suunniteltu toimimaan yhdessä tukeakseen yksi another.?If asiat ovat pois paikoiltaan liian kauan, tämä tukijärjestelmä alkaa fail.The elimistön luuston ja selkärangan erityisesti työn kanssa asentohuimaus lihasten tarjoamaan yleistä support.?Repetitive huonoja tapoja, kuten slumping tuolin voi aiheuttaa tilapäistä takaisin pain.?If asennon lihakset ei pidetä vahva, ajan mittaan ne surkastumista ja asento pahenee kuin selkäkipu increases.?Sitting tuolilla koko päivän ei ole sitä mitä ihmiskeho oli tarkoitus do.?The elin, ja erityisesti, selkärangan ja asennon lihakset tarvitsevat liikettä koko päivän pysyäkseen vahvana ja fluid.?Getting ylös ja liikkuvat päivän aikana on tärkeää auttaa pitämään näitä lihaksia strong.?Take reipas kävely pari kertaa päivässä auttaa torjua huonoja posture.The tapoja olemme oppineet lapsina muodostavat meidän perustaa asento olivat helposti learned.?We opetettiin pitämään päämme ylös, meidän olkapäät takaisin, ja meidän takaisin straight.?Unfortunately, nämä tavat ovat yhtä helposti oppimattomia yli years.?To parantaa ryhtiä aikuisena täytyy jatkuvasti muistuttaa itseään läpi päivä näiden samojen maksiimeja me oppinut kids.There on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä varmista kiinnitämme huomiota ottaa oikea asento koko meidän day.?If viettää suurimman osan päivästä istuen ääressä, varmista, että istut oikein eikä slouching.?Sitting liian pitkälle oman tuolin ja ei anna selkää riittävästi tukea myös bad.?Whenever huomaat pystyssä, joko kävellen tai seisten kiinnittää huomiota omaan alignment.?Think noin piirustus linjan kautta keskus oman profiilin, korvasta että ankle.?And muistaa pitää hartiat taakse ja pään up.Following joitakin näistä yksinkertaisia ​​vinkkejä ja kiinnittää huomiota miten kannat itse koko päivän voi mennä pitkä matka aiheutuvia selkäkipu jotka voivat johtua pitkäaikainen huono asento.