Low Back Pain Relief: Finding hoitoja Work
On valitettavaa tosiasia, että kun selkä sattuu, kaikki muu tuntuu pois kilter samoin. Haluatko helpotusta epämukavuutta että sinulla on, ja haluat sen eilen! Vaikka useimmat alaselän kivun lievitykseen wonâ € ™ t tapahdu yhdessä yössä, on olemassa tehokkaita hoitovaihtoehtoja, jotka saavat kivun hallinnassa ja voit nauttia elämästäsi jälleen. Kuitenkin jos kyseessä on alaselän kipu helpotus, se on usein kysymys yrityksen ja erehdyksen mitkä kivunhoito strategioita toimivat parhaiten sinulle. Siksi on parasta tehdä prosessi alaselän kivunlievityksen kärsivällisesti, pysyvyys ja luottaa siihen, että te todellakin löytää oikea hoito sinulle.
Koti Hoidot
Välittömän takaisin kipu, joka kestää vain muutaman päivän pari viikkoa, kodin hoidot ovat usein paras tapa toimia alaselän kivun lievitykseen. Aloita jään terapiassa että haet joka toinen kolme tuntia ensimmäisen päivän tai kaksi. Varmista, että olet vain pitää jään alueella muutaman minuutin kerrallaan, eikä koskaan soveltaa sitä suoraan iholle. Voit seurata parin päivän Lämpöhoito joka levitetään lämpötyyny tai ottamalla kuuma suihku. Voit myös toistaa Lämpöhoito muutaman tunnin välein muutaman päivän. Lämpö onnistuneesti rentouttaa lihaksia ja vähentää tulehdusta, joka yleensä mukana kanta tai vamman.
Yhdistä tämäntyyppisen hoidon tiskin kipulääkettä mahdollisimman tuloksia oman alaselän kivun lievitykseen. Paras vaihtoehto tässä on usein tulehduslääke kuten ibuprofeeni tai naprokseeni. Kuitenkin, keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän tyyppisiä lääkkeitä varten useita päiviä, koska ne voivat olla ei-toivottuja sivuvaikutuksia joillakin ihmisillä. Lopuksi voit levätä vammautuneen alueen päivän tai kaksi. Pidä mielessä, että lepotilassa pidempään kuin tämä voi itse torjua vaikutuksia, tehden kipu pahempaa sijaan paremmin. Päivä tai kaksi lepoa ja palaamassa normaaliin toimintaan niin paljon kuin mahdollista sen jälkeen, että on paras tapa toimia alaselän kivun lievitykseen.
keskustelematta lääkärisi
Kun kotiin korjaustoimenpiteet eivät tuo haluttu alaselän kivun lievitykseen, lääkäri on muita vaihtoehtoja sinulle. Ehkä tarvitaan vahvempaa kipulääkettä saada ohi akuutissa vaiheessa kipua. Tai ehkä muutaman kierroksen fysioterapia tuoda alaselän kivunlievityksen ja vähentää kertoimella ottaa lisäongelmia tulevaisuudessa. Lääkäri voi myös neuvoo vaihtoehtoisia hoitomuotoja kuten kiropraktiikka, akupunktio tai syvä kudosten hieronta. Kaikki nämä on todettu tuoda alaselän kivunlievityksen joidenkin potilaiden, jotka ovat yrittäneet niitä.
takaisin voi satuttaa, mutta on paljon tapoja vähentää kipua. Kokeile näitä ehdotuksia kotiin korjaustoimenpiteitä tai puhua lääkäriltä tänään vaihtoehtoja alhaisen selkäkipu helpotus.