Krooninen sairaus

Meidän luuston koostuu luita erilaisia ​​muotoja ja kokoja. Se palvelee monia eri toimintoja, kuten tarjoaa kehyksen elin, jossa tukea kudosten ja suojella elintärkeitä elimiä. Se toimii vivut, kanssa lihakset tuottaa kehon liikkuvuutta. Se toimii myös tuottaa punasoluja luuytimen ja toimii varastona kalsiumia ja fosforia. Kalsium on yksi tärkeimmistä mineraaleja tarvitaan normaaliin luunmuodostukseen sekä monille biologisia toimintoja. Kun kasvamme, elimistö käyttää kalsiumia luoda uutta luuta. Noin vuotiaana noin 35, saavutamme huippu luumassan. Sen jälkeen luumassa vähitellen ja tasaisesti vähenee ja joka ei puututa voi aiheuttaa myös luukudoksen tulla heikko ja hauras. Osteoporoosi syntyy, kun laitos ei muodostamaan riittävästi uutta luuta tai kun liikaa kalsiumia reabsorboituu takaisin kehoon tukeakseen tarvittavia biologisia toimintoja tai molempia. Usein ajatellaan naisten häiriö, osteoporoosi on yleisin luuston sairaus, sairaus, jossa luut haurastuvat ja todennäköisesti murtaa. Monta kertaa henkilöt, jotka ovat vähentynyt luun tiheys eivät edes tiedä sitä. Etenee vähitellen useiden vuosien ajan, usein kertaa ensimmäinen merkki ongelmasta on, kun luun yhtäkkiä taukoja kuten lantion, ranteisiin tai selkärangassa. Totuus on, mikä tahansa luu voidaan vaikuttaa ja toimintaa merkityksetön kuin nauraa, yskää tai kevyt nosto voi aiheuttaa murtuman. On olemassa kaksi erilaista osteoporoosi – tyypin 1 ja tyypin 2 Type 1 Osteoporoosi löytyy vain postmenopausaalisilla naisilla ja liittyy suoraan estrogeeninpuutoksen. Tyypin 2 osteoporoosi löytyy sekä miehille että naisille ja johtuu sekä ikääntymisen ja pitkittynyt kalsiumin puutteen. Muita syitä osteoporoosin voi sisältää Cushing oireyhtymä, kilpirauhasen liikatoiminta, hyperparatyreoosi, on vuoteenomana, luusyöpä ja suvussa osteoporoosin. Jos tupakoit, on syömishäiriö, on alhainen paino, kuluttavat vähän kalsiumia ruokavalio, alkoholia ylimäärin, kokenut varhainen menopaussi tai tiettyjen lääkkeiden kuten steroideja ja epilepsialääkkeet voi myös olla suurempi riski sairastua osteoporoosiin. Osteoporoosi ei ole uusi terveyden häiriö ja on olemassa suuri joukko kokeiltuja ja totta luonnollinen ja vaihtoehtoisten terveys korjaustoimenpiteitä, jotka voidaan estää tai minimoida luukatoa. Suositukset Wellness Jos olet huolestunut oman luuston terveyteen, keskustele lääkärisi noin ottaa luuntiheyttä testi tehdään, varsinkin jos olet nainen yli 50-vuotiaat Kuluttaa ruokavalion kalsiumia runsaasti elintarvikkeita. Kalsium löytyy kaikkia maitotuotteita sekä tofu, lohi, sardiinit (luiden kanssa) ja tumman vihreä lehtivihannekset. Täydennä päivittäinen ravinnon kanssa kalsium- varmistaa saat suositeltu määrä kalsiumia päivittäin. Mene ulos ja saada aurinkoa. Altistuminen auringon aiheuttaa kehon tuottamaan D-vitamiinia – vitamiinia, joka auttaa kalsiumin imeytymistä. Jos tämä ei ole mahdollista, lisätä D-vitamiinia täydentää päivittäistä terveydelle rutiinia. Käynnistä käyttää ohjelmaa. Paras harjoitukset luuston terveyden ovat kantavissa harjoituksia, jotka pakottavat voit työskennellä painovoimaa vastaan. Toiminta kuten nostamalla painoja, kävely, vaellus, lenkkeily, portaiden kiipeäminen ja tanssi ovat kaikki erinomaisia ​​luustolle. Lopeta tupakointi, poistaa kofeiinin ja hiilihapotettujen virvoitusjuomien ja vähentää suolan saantia, joista jokainen parantaa kalsiumin menetystä kehosta. Rajoittaa alkoholin kulutusta. Alkoholin käyttö voi johtaa vähentyneeseen luun muodostumista. Keskustele lääkärin tai terveydenhuollon ammattihenkilön noin Bio-identtiset Hormonikorvaushoito. Hormonikorvaushoito on osoitettu estää luun menetystä ja lisätä luun tiheyttä. Jotkut tutkimukset osoittavat, että elintarvikkeet kuten pinaatti, chard, sokerijuurikkaan vihreät ja suklaata! Sisältävät aineita, jotka voivat estää kalsiumin imeytymistä. Yrtit kuten korte, kauran olkia ja sinimailanen on perinteisesti käytetty Pohjois-Amerikassa tehokkaisiin osteoporoosiin. Tutkimukset viittaavat siihen, että magnesium saattaa parantaa luuntiheyttä ja auttaa kalsiumin imeytymistä. Jos veressä on alhainen, magnesium ravintolisistä voi olla apua. Mineraali sinkki tarvitaan useita biologisia prosesseja, jotka sisältävät muodostuu vahva luusto. Tutkijat ovat havainneet, että yksilöt, joilla on osteoporoosi on usein alhainen sinkki tasoilla. (C) Copyright Body, Mind ja SoulHealer – www.soulhealer.com 2007. Kaikki oikeudet pidätetään.