ryhti
Viime aikoihin asti ryhti oli pitkälti maakunnassa tanssijoita, debutantes, ja viimeistely opiskelijoille. Loihtivat kuvia lapsista kävely käytävillä kirjoja pinottu päälaelleen, ryhti oli tuskin merkittävä päivä-to-day huoli valtaosa aikuisista. Siinä määrin, että sitä pidettiin aikuisten ollenkaan, se oli pitkälti ajatellut yhteydessä ulkonäkö ja esitystapa.
Voit olla varma, esteettisiä ja esitystapaan hyödyt istuu ja seisoo suorassa ovat yhtä tärkeitä tänään kuin koskaan aiemmin. Itse asiassa poikkeuksellisen kilpailukykyinen talous, jossa sen tehtävänä jokainen vakava työntekijä saavuttaa kaikki mahdolliset reuna, esiintymisiä voi olla vaikutusta enemmän nyt kuin ne ovat vuosiin. Kuitenkin ensimmäistä kertaa, viime vuosina entistä merkittävämpi ja kiireellistä syytä keskittyä ryhti on syntynyt.
Turvallisuus ja Modern Workplace
Vaikka nykypäivän tietokone-intensiivinen, virtaviivainen työpaikoilla –where harva meistä tarvitse edes lähteä meidän työpöydät olla tuottavia koko päivän – voi tuntua huippuunsa edistymistä, on synkkä kääntöpuolensa. Ironista kyllä, pyrkimyksiä vähentää fyysistä työtä työpaikalla minimiin ovat luoneet täysin uusia fyysisiä ongelmia. Nämä ongelmat tietenkin ovat merkittäviä fyysisiä riskejä istuu samassa asennossa ja työskentelee tietokoneella tuntikausia.
istuu edelleen ja kirjoittamalla koko päivän eivät tunnu kovaa työtä? Saatat yllättyä. Vaikka matalan tason kohdistettua painetta nivelet ja lihakset, kun istumme paikoillaan ja tyyppiä ei tunnu merkittäviä tai jopa havaittavissa, kumulatiiviset vaikutukset voivat olla tuhoisia. Vuodesta rannekanavaoireyhtymä krooninen ja toistuvia niska, selkä, ja hartiakipu, nykypäivän kriittisin työpaikan turvallisuusriskit voivat hyvinkin tulla jotka ovat vähentäneet tarvetta fyysinen työ tasoille, jotka ovat
liian
alhainen.
Ratkaisu: Posture Improvement ja ergonomia
Onneksi uudet ratkaisuja tähän erikoisesti nykyaikaisen ongelma on viime aikoina ilmennyt. Kiitos innovoinnin ja kourallinen päivän huippu liikunta fysiologit ja ergonomiadirektiiviä asiantuntijat, kuka tahansa voi nyt tehdä yksinkertaisia toimenpiteitä varmistaakseen Veto- ja kivuttomasti tulevaisuudessa. Ainutlaatuinen tekniikoita ja harjoituksia, että nämä asiantuntijat ovat ottaneet on suunniteltu korjaamaan virheellisen kehon osia tavalla, joka hyödyttää deskbound sekä lyhyellä aikavälillä
ja
pitkällä aikavälillä.
parasta , innovatiivisin näiden tekniikoiden ja asento harjoitukset voidaan integroida suuristakin työpäivä. Tämä tarkoittaa, että muutaman minuutin, työpöydän ääressä tai tauko, voit ottaa yksinkertaisia ohjeita, suojaa kellon ympäri. Kuka sanoi, että suojaamaan terveyttä tarpeen olla vaikeaa?
Sit suorassa ja ottaa
Aika istumaan suorassa ja huomioimaan tämän yhä useita vakavia terveysriskejä on juuri nyt. Loppujen lopuksi ehkä kaikkein vahingollinen elementti modernit työpaikan vaarojen on, että ne ovat aivan liian helppo jättää huomiotta, kunnes se on liian myöhäistä. Onneksi jos et tiedä mistä etsiä, voit asettaa itsesi terveempään, häiriötön polku lähes ole aikaa lainkaan.
Jos olet yksi niistä miljoonista aikuisilla, jotka ohitetaan vanhempiesi varoitusten että ”istu suorassa” kuin lapsi, pitävät tätä teidän toisen mahdollisuuden. Enää lasten leikkihuone, huomion oikea asento juuri voisi edustaa eroa rento, esteettömän fyysisen tulevaisuus ja yksi suffused krooninen tai toistuva kipu. Valintoja niin karu, ottamatta jättäminen asennon vakavasti edustaa nykyään paljon enemmän kuin huono muodossa.