Krooninen sairaus

doctors katsomalla potilaan röntgenkuva

mukaan Otis Brawley, M. D., Chief Medical Officer American Cancer Society, kaksi kolmasosaa syöpätapauksista Yhdysvalloissa kehittää voitu estää. Muut kuin ne, joilla on geneettinen taipumus, ja ne, jotka ovat ympäristölle altistumisen, useimmat ihmiset eivät saisi avuttomia tässä taistelussa.

Ongelma amerikkalaisten tänään on, että ne ovat laiskoja. Kyllä, sanoin sen – LAZY.

On oikeastaan ​​vain kolme yksinkertaista, kestävää tapoja, jotka auttavat eniten ihmisiä välttämään pelätyin sairaus – Syöpä.

Hanki uusimmat artikkelit Straight To Your Saapuneet! Online Sulje Kiitos tilaamalla! Muista avata ja valitse ensimmäinen uutiskirje, jotta voimme vahvistaa tilauksesi.

kolme yleisimmistä syövistä naisilla

1. Rintasyöpä

Ensimmäinen naisten kaikkien rotujen ja latinalaisamerikkalainen * alkuperää populaatiot.

2. Keuhkosyöpä

Toiseksi keskuudessa valkoinen, musta, ja American Indian /Alaska Native women.Third joukossa Aasian /Tyynenmeren Islander ja Hispanic * naisia.

3. Peräsuolen cancerSecond joukossa Aasian /Tyynenmeren Islander ja Hispanic * women.Third keskuudessa valkoinen, musta, ja American Indian /Alaska Native naisia.

TÄYTYY

johtavista syistä syövän Death naisten

1. Keuhkosyöpä

Ensinnäkin keskuudessa valkoinen, musta, Aasian /Tyynenmeren saarilta, ja American Indian /Alaska Native women.Second keskuudessa Hispanic * naisilla.

2. Rintasyöpä

ensimmäisen joukossa latinalaisamerikkalainen * women.Second keskuudessa valkoinen, musta, Aasian /Tyynenmeren saarilta, ja American Indian /Alaska Native naisia.

3.Colorectal syöpä

Kolmannen keskuudessa naisten kaikki rodut ja latinalaisamerikkalainen * alkuperää populaatiot.

miten torjua syöpää

1.) Tupakoinninlopettamislinja

Kyllä, ihmiset edelleen tupakoida. Tupakointi on merkittävin ehkäistävissä syy syövän. Savukepakkauksiin varoittaa todennäköisyyttä savukkeiden käyttö aiheuttaa syöpää ja ihmiset silti valita savua. Se on jotain suoraan hengittämästä jotain haitallista, että on suora vaikutus syöpään. Sinulla on paremmat kertoimet kanssa peliä venäläistä rulettia. Miehet jotka tupakoivat ovat kolmannen todennäköisemmin sairaalaan kuin savuton miehiä. Tupakointi oli todettu olevan riskitekijä useimmat syövät, ei vain keuhkosyöpään kuin useimmat ihmiset uskovat.

2.) Harjoitus

Terveellisen paino on myös avain – tähän liittyy liikunta ja ruokavalio. Sikäli kuin liikunta, tarvittava määrä on todella vähäinen. Viittaan noin 30 minuuttia päivässä minkä tahansa sydän käyttää – käynnissä, juoksumatto, cross-trainer, teho kävely, uinti jne. Jokainen harjoitus, joka saa sykkeen ylös sen tavoite syke (220-ikä) riittää.

TÄYTYY

3.) Ruokavalio

Ruokavalio on hieman monimutkaisempi. Jotta se yksinkertainen, hedelmiä ja vihanneksia muodostavat enemmistön ruokavalio. Kala ja punaista lihaa ovat ok useimmille ihmisille, kun otetaan kohtuullisesti. Meidän kaikkien pitäisi pyrkiä vähentämään saanti virvoitusjuomien, liikaa suolaa, paistettuja ruokia, makeat jälkiruoat ja ruoat säilöntäaineita – vain muutamia mainitakseni.

Vaikka auringossa, suvussa ja muita syöpää aiheuttavia aineita osansa, syöpä ennaltaehkäisy on toteutettavissa. Se on kädet niin alkaa ottaa vastuuta!

Arvostellut: Dr. Melvin Gaskins