Desk Job voi vahingoittaa Body: 3 Henkeäsalpaava Ideoita Get Fit ja Fabulous Body
Oletko koskaan miettinyt, että toimistotyö voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten metabolinen oireyhtymä, diabetes tai jopa sydänkohtauksia?
rannekanavaoireyhtymä on tyypillistä niille, jotka käyttävät tietokonetta paljon tavallisella näppäimistöllä. Jos hoitoa ei anneta, toimistotyö voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten heikkeneminen lihaksen lähellä pohjan peukalon tai heikentynyt kyky tuntea lämpötila tunne käsien ja sormien. Perussairauksia, jotka vaikuttavat hermot, kuten nivelreuma (vaikuttavat nivelten aiheuttaa kipua ja vähentynyt liikkuvuus) ja diabetes, myös tehdä henkilö todennäköisemmin turvotusta tunnelin.
Koska toimistotyö ja puute liikunta ihmiset voivat lihoa.
Joskus ihmisillä on taipumus syödä paljon, koska aiheuttamaa stressiä työn käsillä. & nbsp
vastaanotto työ on erilaisia vaikutuksia naisiin kuten kärsivät vinossa hip (voi luoda kipu kysymyksiä, heikkous ja toimintahäiriö). Hip siirtymä voi vaikuttaa lonkan paikannus ja toiminnasta.
Kuivat silmät ovat toinen terveysongelma liittyy toimistotyöhön. Joten, se ei tule olemaan helppo kumota mitä pitkiä, hektinen työaika ja istunnon voivat vahingoittaa kehon.
Älä huoli! Tässä muutamia ajatuksia, joita voit tehdä lisätä toimintaa päivä-to-day elämäntapaan ja estää ovat vaarassa useita terveyteen liittyviä kysymyksiä.
Ota taukoja työn aikana: Making pieniä muutoksia päivittäinen rutiini tekee suuri ero! Joitakin esimerkkejä: asettaa ajastimen ja kävellä lasin vettä puolen tunnin välein. Aseta roskakori toisella puolella koppi. Kävele puhua työkaveri sijaan lähettää sähköpostia. Ota portaat.
Little Bit Venyttely: Jos olet työskennellyt toimistossa se ei tarkoita, että et voi venyttää kehoa. Hieman venytys ei vahingoita työtä.
Amazing Ball tuoli: Istuminen tällainen pallo tuoli voi parantaa tasapainoa sekä vahvistamaan ydin lihaksia ja auttaa saamaan asianmukaista asento kehon. Eikö ole hienoa? Menkää ja kokeilla tätä, olen varma että se toimii.
Joten, ”Älä laita pois asti (saakka) huomenna, mitä voit tehdä tänään.” Ja kokeile näitä kolmea henkeäsalpaava ideoita rentoutua kehon ja mielen . Se on vain ajan kysymys tasapainottaa aikaa kuntoon ja upea elin, vakavasti.