Krooninen sairaus

Kysymys

Hei,

Toivon hieman apua täällä. Luulen pitäisi aloittaa abit historiaa. Olen olivat, mitä täyttäisi inaktiivisena henkilö. En tehnyt paljon kehoni, ja tajunnut i muuttuisi että saadakseen enemmän energiaa. Tein tämän 1-1,5 vuotta sitten, ja olen ollut paremmin. Mikä i di oli säännöllinen käynnissä (5 kilometriä), ja paino koulutus 3 kertaa viikossa, yhdessä joidenkin lentopallo, lumilautailu tiedätte, mitään, mikä voisi olla hauskaa.

Kuitenkin 3 viikkoa sitten, olin tekemässä ensimmäinen joissakin pätkittäin, jotkut kyykky, ja sitten jotkut penkkipunnerrus. Aikana minun penkki painaa minun oikea olkapää (olkavarren en tiedä kumpi niistä), alkoi satuttaa. Melko alot itse. Joten olen tajunnut olin vetänyt jotain, ja jätti sen päivän. Tulin takaisin 2 päivää myöhemmin, ja kipu eivät pysähdy olkapäässä kun olin tekemässä hissit, mutta jatkoi alas käsivarteeni. Joten on henkilö, joka olen, ja ei halua vaivata minun lääkäri (asun Tanskassa, meillä on vapaa terveydenhuolto mutta ei ole mitään syytä hyödyntää tätä järjestelmää). Jätin sen yksin 2,5 viikkoa. Juuri tänään, menin alas minun kuntosali jälleen, ja kipu on edelleen olemassa. Joten ihmettelen, mitä olen tehnyt minun lapa, ja miten voin estää sitä tapahtumasta uudelleen, ja mikä vielä tärkeämpää, miten se korjataan?

Vastaus

Hei,

On vaikea antaa diagnoosi tutkimatta sinut itse. Your vamma voi liittyä hartialihaksen mutta se saattaa liittyä myös Kiertäjäkalvosin lihaksia. On neljä Kiertäjäkalvosin lihaksia, niiden tehtävänä on säilyttää vakaus olkapäähän. Toisin sanoen, ne pitää varren pistorasiaan. Suosittelen, että käyt lääkärin tai parempi vielä käydä kiropraktikko tai fysioterapeutti oikean diagnoosin. Lepo ja jään ovat hyvä idea, mutta tarvitset jonkin erityisen varovainen.

Toivottavasti tämä auttaa.