Miten käyttää minun Brain
Meidän muisti on meille tärkeää. Meidän muistimme muistaa tärkeitä tapahtumia menneisyydestä, ne tapahtui muutama sekunti sitten, tai muutama vuosi sitten. Ajan muistimme hajoaa, jättäen mielemme kamppailee muistaa tietoa. Vinkkejä tässä artikkelissa auttaa tehostaa memory.Use kuvaavia symboleja auttaa muistamaan tietoja. Paras muistitekniikka käyttää huumoria ja positiivinen kuvakieli auttaa muistaa tosiasiat, niin keksiä laulun, vitsi, runo tai riimi auttaa muistamaan tärkeitä segmenttejä tietoa. Mitä yksinkertaisempi muistisääntö, sitä helpompi olla remember.If aiotte parantaa muistia hieman, sitten tieto, että olet opettamalla muita. Muutoin tämä tekee aivot tuleen eri tavalla, ja se auttaa lisäämällä muistia. Juju on opettaa jotain, että olet aidosti kiinnostunut sharing.When oppimaan uuden konseptin, opetus joku muu käsite on osoittautunut tehokas tapa parantaa muistia. Syynä tähän on, että kun opetat joku muu käsite, sinun on ensin on käsitys siitä ja sitten voi lause itse. Se on huomattavasti tehokkaampaa kuin yksinkertaisesti yrittää muistaa käsite sana word.Organize tietojen yrität opiskella. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aivot tallentaa vastaavat tiedot samassa paikassa. Joten maksimoida opiskelun vaivaa, haluat kokeilla ja ryhmän samanlaisia asioita yhdessä, kun olet opiskelu. Käyttämällä ääriviivat ryhmitellä aiheita tai aliaiheet yhdessä voi olla hyötyä pitkällä run.Avoid tupakointi pitää muistin vaikuttaa kielteisesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että muisti tupakoitsijoiden kärsii yli verrattuna tupakoimattomiin. Luultavasti et tarvitse vielä yksi syy lopettaa, mutta ehkä tämä on yksi, jonka avulla voit vihdoin alas että pack.Improving muisti voi olla jotain niin yksinkertaista kuin menee ulos lenkille tai pyöräretkelle. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että aerobisia harjoituksia voi itse aiheuttaa uusien neuronien hippokampuksessa aivojen, joka pidetään muisti tallentaa keskellä brain.It voi kuulostaa typerältä, mutta yksi tapa parantaa muistia on ympäröidä itsesi kanssa hyviä ystäviä, ja ylläpitää aktiivista sosiaalista elämää. Harvardin tutkimus osoittaa, että ne, joilla oli aktiivinen ja täyttää sosiaaliseen elämään, osoitti hinnat kognitiivinen heikkeneminen huomattavasti alhaisempi kuin niiden vähemmän sosiaalisesti aktiivinen peers.Just kuin lihas, jossa aivot on käyttää tai menetä. Jatkuvasti kouluttaa ja käyttää aivoja torjuakseen kognitiivista heikkenemistä. Älä sana hakuja, sudoku, ja ristikoiden pitää aivot aktiivisena. Tällä tavalla voit varmasti hidastaa muistin heikkenemistä, ja pitää aivot taitoja sharp.As mainittu alusta tämän artikkelin, muisti on keskeinen osa ikääntymistä. Sen jälkeen vinkkejä tässä artikkelissa auttaa antaa aivojen harjoitus. Muistin ja aivojen toiminta ei ole niin salaperäinen kuin se oli ennen ja seuraavia vihjeitä päivittäin voit yllättää itse miten paljon voit parantaa muistia.