Krooninen sairaus

Voisiko todella olla totta, että luonnollisen lääke masennuksen ja ahdistuksen todella olemassa? Monille vastaus on ollut valtaisa â € œYesâ € ??! Ironisesti kahdessa näistä yksinkertaisia ​​ratkaisuja voitaisiin sijaitsee aivan nenän alla muiden pään yläpuolella.

Me kaikki ovat kokeneet hajuja, jotka tekevät meistä unohtaa meidän ongelmia ja palaa onnellisempi aikaan ja paikkaan. Haju tuoretta leipää tai puun polttaminen takka on kaksi yleistä esimerkkiä. Tämä on tavoite aromaterapiaa. Aromaterapia on versio kasvilääkinnästä joka käyttää kasviöljyjä tuottaa psykologisen ja fyysisen hyvinvoinnin. Maassa on yli 100 kasviöljyjä käytetään tieteen aromaterapia kuten laventeli, sitruuna, ja piparminttu. Harjoittajat tämäntyyppistä vaihtoehtoista lääketieteen väittävät, että on tehokas luonnollinen keino masennuksen ja ahdistuksen, jonka avulla henkilö vapauttaa ongelmia ja avata haudattu tunteita. Aromaterapia perustuu ajatukseen, että piirustus eteeriset öljyt kehoon haju stimuloi aivoja positiivista vuorovaikutusta. Näitä öljyjä voidaan hengittää, hierotaan ihoon, käytetään pesuveden tai osa hierontaa ohjelma.

Toinen luonnon korjaamiseksi ahdistuksen ja masennuksen on ruokavalio muutos. Stressaavat häiriöt voivat aiheuttaa persoona € ™ s terveellisiä ruokailutottumuksia mennä sekaisin. Yksi henkilö humalahakuinen kun taas toinen näännyttää itsensä. Comfort elintarvikkeet alkaa näyttää yhä houkuttelevampi johtaa aivojen toimintahäiriön ja lopulta ahdistus ja masennus aiheuttaa ravitsemuksellisia puutteita. Jos sinun pitäisi valita yksi ruoka tyyppi, joka vaikuttaa mielenterveyden häiriöt olisi, että yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Ongelmat yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja on, että ne palavat liian nopeasti johtaa tulva insuliinia, joka aiheuttaa verensokeri laskee. Kun tämä tapahtuu ahdistusta ja /tai masennus, yhdistettynä ärtyneisyys, ja enemmän cravings yksinkertaisia ​​sokereita Cana € ™ t olla enää kaukana.

Kolmas luonnollinen keino masennuksen ja ahdistuksen on saada tarpeeksi valoa elämässäsi. Tutkimukset osoittavat, että sekä ahdistus ja masennus ovat korkeimmat maantieteellisillä tai vuodenaikoina joissa päivät ovat lyhyempiä. Valohoito on usein ehdotettu hoito vuodenaikojen mielialahäiriö, mutta se voi olla kallista. Useimmille tervettä järkeä voisi olla parempi vaihtoehto. Esimerkiksi aikana lounastauko kävellä ulkopuolella, kun aurinko paistaa. Jos olet jäädä kotiin äiti /isä pyöristää ylöspäin lapset ja nauttia auringosta. Tiedän, että tämä on helpommin sanottu kuin tehty niin tekevät kohta kirjoittaa se teidän kalenterini alle asioita.

Mitä seuraavaksi? Toistaiseksi olemme käsitelleet aromaterapiaa, ruokavalion muutos, ja valohoito. Joillekin tämä riittää lievittämään että itsepäinen ahdistusta tai kiusaava masennusta, toisille ehkä ylimääräistä askelta tarvitaan; rohdosvalmisteet masennuksen. Rohdosvalmisteet masennuksen sisältäviä ainesosia kuten St. Johnâ € ™ s vierteen ovat osoittaneet olevan turvallinen ja tehokas tapa hallita lievä tai kohtalainen ahdistusta ja masennusta. Varmasti yrittää löytää luonnollisen lääke masennuksen ja ahdistuneisuuden sinun on edessään kanssa yritetään selvittää, mitä parhaiten tilanteeseen sopiva. Paras neuvo ei masentua tai yli ajatella oman päätöksensä pisteeseen viivyttelyn. Jos jokin doesnâ € ™ t työtä yksinkertaisesti eteenpäin kunnes löydät joka tekee.