Krooninen sairaus

Diet näyttelee näkyvä rooli ihon kuntoa ja siihen liittyvät rakenteet, kuten kynsien ja hiusten. Iho hallussaan kolme fyysiset ominaisuudet:

1. Iho on herkkä puutostiloja:

Ihosolut uusittavien jatkuvasti. Siksi he tarvitsevat jatkuvasti tarjonnan ravintoaineita tuotannon uusien solujen. Tämä tekee ihon erityisen herkkiä ravitsemuksellisia puutteita, etenkin proteiineja, välttämättömiä rasvahappoja, vitamiinia ja C, rautaa ja sinkkiä.

2. Syrjäyttävä Organ:

Iho nimitystä ”kolmas munuainen”, koska se on aktiivisesti mukana elimistön puhdistava prosessi. Tietyt määrät myrkkyjä, jotka kiertävät veressä on eliminoitu ihon läpi. Kuitenkin syrjäyttävä kykyä iho voidaan ylivoimaisen kun on lisääntynyt pitoisuus myrkkyjen takia:

– munuaisten vajaatoiminta maksan vajaatoiminta

– Ummetus

– Ruokavalio perustuvat lihatuotteet

näissä olosuhteissa ihon kärsii sisäinen myrkytykset reagoi erilaisia ​​patologisia ilmenemismuotoja, kuten ekseema, ihosairauksia ja erilaisia ​​purkausta.

3. Lähde allergisten reaktioiden

Monet elintarvikkeiden-pohjainen allergiset reaktiot ilmenevät ihon läpi.

Akne on määritelty hypertrofiaa ja infektio ihon talirauhasten. Nämä rauhaset tuottavat tali, öljyä, joka suojaa ihoa. Kun follikkelia nämä rauhaset ovat tukossa, mikä voi johtua monista syistä, tali voi virrata kunnolla. Rauhaset tulehtua ja tulehtunut, tuottaa purkaukset tyypillinen akne.

Syitä akne

Tämä sairaus näkyä yleisimmin murrosiässä, mutta jopa aikuiset ikään asti 40 voi olla akne. Nämä ovat sen aiheuttajia:

a) Genetics

b) emotionaalinen stressi

c) Hormones- erityisesti androgeenien vastuussa masculinization.

D) ruokavalio huono hedelmät, pähkinät, jyvät, palkokasveja, vihanneksia ja runsaasti öljyjalosteiden, eläinrasvoja ja lisäaineita. Tyypillinen ruokavalio perustuu hampurilaisia, ranskalaisia ​​tai jäätelöä tai hikoilu on esimerkki ruokavalio, joka edistää akne.

Päästä eroon akne nopeasti, yksi eniten vähentää saanti sokerit, puhdistettu leivonnaisia, tyydyttyneiden rasvat, maito, suklaa ja suolaisia ​​ruokia. Toisaalta pitäisi lisätä saanti vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljaa soijaa ja elintarvikkeet, jotka sisältävät E-vitamiinia

terveellinen ruokavalio tekee enemmän terveyden ja kauneuden ihoa kuin mitään ulkoisia sovelluksia tai kosmeettisia hoitoja . Terveellinen ruokavalio on myös puhdistaa sinulle järjestelmän kaikki aineet, jotka kertyvät te paksusuolen ja voi tehdä sinusta sairas. Joten varmista, että ruokavalio on kunnossa ja huomaat eron ihon kunnossa.