The Big virheet Lower Back Pain Relief
Oletko kipua, sitten alaselkä kivunlievityksen on varmasti tavoite. Haluat saada takaisin kaikki ne toimintojen uudelleen, miinus selkäkipu.
Tiesitkö, on olemassa joitakin yleisiä virheitä ihmiset tekevät, kun yritetään lievittää alaselän kipuja. Virheitä, jotka voivat itse tehdä alaselän kipu pahempaa. Lue välttää näitä kaikkia kustannuksia. Loppujen lopuksi et halua olla sinun alaselän kipuja enää kuin sinun.
Kun yrität helpottaa sinun alaselän kipu, sinun on yleensä kohdistaa lihaksia ja saattaa lisätä joka muutama anti-inflammatoriset toimenpiteitä. Sillä ei ole väliä, jos lääkitä tai käyttää luonnollisia kivunlievityksen, oire poisto on ensimmäinen tavoite. Kun kaikki, jotka haluavat olla kipua?
Your selkäkipu vähentää päässä pillereitä tai juoma, ja päätät kohdistaa lihasten, jotka ovat olleet tiukka viikkoja, kuukausia tai pidempään. Voit hop kiinni Internetissä ja löytää venyy jotka sanovat auttaa. Ne näyttävät helppo tehdä, paljon kuvia, joten luulet ”Hei, tämä auttaa minun alaselän kipu”.
Big virhe !!
Miksi?
Liian monet ihmiset alkavat venytys tietämättä, mitä he tarvitsevat venyttää. Ensimmäinen askel on aina arvioimalla missä problmes ovat. Sinun täytyy tietää whaich muslces ovat tiukat, mikä liitokset eivät liiku oikein ja sitten voit kohdistaa syitä selkäkipuja.
Kun työtä nämä pois, venytys on seuraava. Mutta …
Kuten sanoin. Big error!
Tiesitkö suurin virhe alaselän kivunlievityksen venyttää väärin? Toki sinun täytyy tietää, mitä venyttää, mutta vielä tärkeämpää sinun pitäisi tietää, miten venyttää. Ja sitten on kun venyttää, mikä on todennäköisesti suurin virhe tehdään. Mutta miten pitäisi venyttää?
Mitä sinun tarvitsee tietää on tämä: venyttää vain pisteen ”vetää” tunne eikä kipua. Käytä vain tehokasta venyy, jotka luovat rebound lieventämistä lihas. Sitten lihas rentoutuu enemmän ja pidempään. Varmista, että olet sijoitettu aivan – jos ei ole oikeassa asennossa voit itse traumatize lihas, mikä se tulee vielä tiukempi.
Jos aiot venyttää lievittää alaselän kipuja, venyttämällä sitten oikein on avain. Lihakset tulee rentouttaa, selkäkipu helpottaa ja voit nauttia elämästä uudelleen selkäkipua.
Älä tee yleinen virhe venytyksen huonosti. Alaselän kipu helpotus on yksinkertainen prosessi, venytys oikein on ensimmäinen askel helpottaaksemme kipua. Varmista, että venyttää oikein.