Krooninen sairaus

Tutkimusten mukaan 4 out of 5 ihmistä kärsii alaselän kipu jossain vaiheessa elämässään. Lähinnä koska häiriö johtuvat raskasta fyysistä työtä, johon voi liittyä nosto, taivutus, vääntyminen, olettaen hankalassa asemassa tai jopa vain seisoo yhdessä asennossa pitkään. Itse asiassa, raskaus ja lihavuus ovat myös aiheuttaa alaselän kipu; painosta johtuen takana odotetaan tukevan tai kantaa. Siksi on tarpeen löytää paras alaselän kivun hoito tulee tärkeä estämiseksi sietämätöntä kokemus recurring.The hoitojen saatavuudesta tai hoitojen ei aiheuta ongelmia, koska laaja valikoima korjaustoimenpiteitä on käsillä. Kuitenkin, kaikki eivät voi taata, että uhri ei enää kokea levoton selkätuki kuinka rajoitettuja tai laajoja ruumiilliseen toiminta. Mitä lääketieteen asiantuntijat suosittelevat paras alaselän kivun hoito on säännöllisin exercises.Even jos henkilö on jo sairas peräisin takaisin häiriö, lääkärit silti suositella harjoituksen paras tapa helpotusta vahvistaakseen takaisin lihasten ja nivelsiteiden. Tutkimus tehtiin osoittaakseen hyödyt harjoittaa erilaisten harjoitusten vastakohtana korjaustoimenpiteitä että pelkästään imenyt heidän selkäkipu vammat käyttäen anti-inflammatoriset lääkkeet ja kivun killers.Exercises parhaana alaselän kivun hoito luokiteltiin kahteen ryhmään . Näissä kaksi ryhmää ovat ehdottaneet liikunnan jotka voivat tarjota uhri mahdollisimman pitkällä aikavälillä helpotusta takaisin vaivoja: Yleiset harjoitukset, joilla pyritään vahvistamaan: 1. Aerobinen exercises2. Cycling3. Rowing4. Core liittyvien sit-ups5. Dynaaminen takaisin laajennuksia, 6. käyttämisen latissimus (Leveä, on suurempi tasainen lihas runko) 7. Leg presses8. Tulossa ylös istuessa käyttämällä alhaista chairIndividually Räätälöidyt harjoitukset – Nämä alaselän kipu hoidot käsitetään fysioterapeutin suhteessa työn harjoittamaa uhri: 1. Tämä liikuntamuoto jossa keskitytään työn tai tehtävien urheilijoiden, lastenhoito työntekijät, lentoasematyöntekijät, hotelli hotellipojille ja satamatyöntekijöiden kuorma kuormaajat, muuttajia tai ammattiin, jossa henkilö kärsii alaselän kipu on usein odotetaan nostella painoja, jotka voivat olla suhteellisen kevyt tai heavy.2. Fysioterapeutteja räätälöi fit harjoituksia simuloimalla esineen ja kuorman paino nostettavan osana ofthe suffererâ € ™ s ammatti. Potilaat vaaditaan nostoon ja siirtoon simuloidun esineitä muodon tai asennon, kunnes ne Master suorittamalla taidot tuntematta mitään takaisin lihasjännitystä. 3. Nämä tehtävät toteutetaan riippumatta kipua tai epämukavuutta, että työntekijä voi tuntea voimassaoloaikana ohjelman, joka on vähintään kaksi kertaa viikossa ja noin 6 months.There voi olla muiden oikeussuojakeinojen ja voivat osoittautua yhtä tehokas kuin parhaat alaselän kipu hoidot vain, jos se katsotaan paranna joka hävittää perussyy alaselän epämukavuutta. Saat selkäkipuja kokeneet muista syistä kuin syöpä, murtuma, puristus johtuu murtuma, rappeuma tai liukastui levy, alaselän kivun hoito suositeltavin luoda pitkän aikavälin helpotus on tapa säännöllisiä harjoituksia.