Krooninen sairaus

& nbsp & nbsp

& nbsp.

Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.

& Nbsp

syyskuu 2, 2014 – Eating hedelmiä päivittäin alentaa riskiä saada sydän ja aivohalvaus ongelmia jopa 40%, tutkijat sanovat.

Heidän uusi tutkimuksessa todettiin myös, että enemmän hedelmiä syötiin, sitä enemmän niiden riski saada sydän- ja verisuonitauti vähentynyt, ja niiden verenpaine alennettiin.

havainnot perustuvat tutkimukseen 451682 ihmistä ilmoittautunut terveyden tutkimuksen Kiinassa ja esiteltiin European Society of Cardiology kongressissa Barcelonassa, Espanjassa.

osallistujat edustivat useita eri maaseudun ja kaupunkien, ja yksikään niistä oli sydänsairaus.

määrä hedelmiä he söivät lokiinkirjauskellonaika alussa tutkimuksen mukaan viiteen luokkaan:

Älä

Kuukauden

1-3 päivää viikossa

4-6 päivää viikossa

Daily

Noin 18% osallistujista söi hedelmiä päivittäin ja 6,3% ei koskaan söi sen. Keskimääräinen määrä hedelmiä syövät ihmiset kertoi päivittäin oli 1,5 annosta.

Aikana 7 vuotta, oli 19300 tapausta sydänsairaus ja 19689 aivohalvauksia.

verenpaine

tutkijat havaitsivat myös, että ne, jotka söivät hedelmiä liittyi useammin alentaa verenpainetta.

Mikä parasta, he huomasivat, että verrattuna ihmiset, jotka eivät koskaan söivät hedelmiä, jotka söivät sen päivittäinen leikata riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin mukaan välillä 25% ja 40%. Jakautui alensi riski oli:

Noin 15% sydänsairauden

Noin 25% iskeeminen aivohalvaus (joissa vahinko johtuu tukkeutumisen verisuonen aivoissa)

Noin 40% hemorraginen aivohalvaus (jos vahinko johtuu verenvuoto verisuoni)

enemmän hedelmiä syötiin, sitä pienempi on riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, sanovat kirjoittajat tutkimuksen julkaistu

European heart Journal

.

”yhä enemmän todisteita”

kommentointi lausunnossaan, Tracy Parker, sydänterveyden ravitsemusterapeutti British heart Foundation, joka avustusrahoitti tutkimus, sanoo: ”Tämä tutkimus lisää yhä enemmän todisteita, joka näyttää enemmän hedelmiä ja vihanneksia syömme sitä paremmin sydämen terveyteen.

” Jopa syövät vain yksi annos päivässä auttoi alentaa sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​jonka pitäisi antaa meille kaikille, että ylimääräistä kannustin. ”

” Tämä tutkimus ainoastaan ​​tarkasteltiin etuja tuoreita hedelmiä ”, hän sanoo,” mutta jos olet kamppailee täyttämään viisi päivässä, muista tuoreet, jäädytetyt, kuivatut tai [purkitettu] mehua count. Kokeile lisätä tuoreita hedelmiä oman viljan, pitää omena laukkuun välipala liikkeellä, tai joilla on [säilöttyjä] hedelmän mehua jälkiruoka nopeaa ja helppoa tapaa up your saanti. ”