Vaiheet Greif Kun Breakup
Overview
rikkominen ei ole helppoa. Olipa hajoamiseen peräisin poikaystävä, tyttöystävä, puoliso, elämän kumppani tai jopa paras ystävä, se vie aikaa haavat parantua. Vaikka olit se, joka aloitti split, voit silti käydä läpi viisi vaihetta surun, jotka sisältävät vihaa ja masennusta. Jos annat itsellesi aikaa, voit lopulta löytää itsesi lopussa surua vaiheissa hyväksyntää.
Denial
Kieltäminen on aivojen automaattinen vastaus toivottuja uutisia. Kieltäminen antaa sydämesi aikaa sopeutua uuteen tilanteeseen. Vuonna kieltäminen vaiheessa saatat ajatella, että muita huomattavia on tulossa takaisin sinulle. Kaikki kuluttaa eri määriä aikaa kieltäminen vaiheessa, niin kääntyä ystävien ja perheen tukea. Tärkeää ihmiset voivat pitää sinua tekemästä yhteisestä kieltäminen vaiheessa virheitä, kuten myöhäisillan keskusteluja ex.
Anger
On normaalia olla vihainen teidän entinen kumppani. Voit paheksua häntä aiheuttaa sinulle kipua tai romutettavaksi perheellesi. On tärkeää tässä vaiheessa ei tehdä mitään ihottuma päätöksiä, jotka voi myöhemmin katua. Hänen 2013 Psychology Today, tohtori Jennifer Kromberg todetaan, että voi mennä niin pitkälle kuin lähettämällä vastenmielistä sähköposteja jos annat tässä vaiheessa saada paras sinulle. Salli itsesi työskennellä kautta vihasi, ehkä käyttämällä, piirtämällä tai kirjoittaa päiväkirjaa.
Tinkiminen
neuvotteluvoimaa vaiheessa voit yrittää palauttaa suhdetta tai ehkä rakentaa sitä ystävyyttä. Mukaan Dr. Jennifer Kromberg n 2013 artikkeli 5 vaiheet Grieving Lopun Suhde, voit kokeilla jotain voi saada takaisin suhteeseen. Sen sijaan hyppäämällä kautta vanteet saada suhde takaisin, voit pelastaa ylpeyttä käynnistämällä uudelleen ilman ex ja edetä muissa vaiheissa surun.
Depression
On normaalia olla surullinen. Tässä vaiheessa omassa surevan, tulet toimeen sen kanssa, että tilanne ei muutu. Tämä on harkinta-aikaa. Saatat haluta olla yksin. Tiedä ystävällisyys toisten ei ole tarkoitus järkyttää teitä. Sen sijaan luottaa tukijärjestelmä pitää sinut hajamielinen murheesi. Sen 2013 Help Guide artikkeli selviytyminen hajoamiseen tai avioero muistuttaa kyseisiä kipua vastustamaan kiusausta kääntyä huumeita, alkoholia tai ruokaa. Kyseiset tavat voivat olla tuhoisia, niin syödä hyvin, nukkua hyvin ja liikunta.
Hyväksyminen
On luonnollista satama paikka sydämessäsi rakkaansa. Special suhteita tehdä sinulle kuka olet. Kuitenkin loppuvaiheessa surun hajoamiseen jälkeen, alatte koota mitä tapahtui, hyväksy hajoamiseen ja tunnustaa osa soititte sen mukaan vuoden 2013 Help Guide artikkeli selviytyminen hajoamiseen tai avioero . Sivusto ehdottaa käyttämällä tätä mahdollisuutena oppia virheistä menneestä ja kuljettaa ne opetukset tulevaisuuteen. Tämä on terveellisin tapa täysin hyväksyä hajoamiseen ja kasvaa yksilönä. Kipu voi ei mennyt täysin vielä, mutta aika parantaa näitä haavoja.