Krooninen sairaus

Sydänsairaus nousussa Pohjois-Amerikassa, on tärkeää tietää varoitusmerkeistä sydänsairaus ennen sen liian myöhään – se voi pelastaa henkesi. On olemassa useita varoittavia merkkejä sydänsairauksia, ja ne sisältävät following.Most sydänkohtauksia liittyy epämukavuus keskellä rinnassa, joka kestää yli muutaman minuutin, tai tulee ja menee. Tunne voi tulla muodossa paineen, puristaminen tai kylläisyyden tunne rinnassa. Sydänkohtauksia ovat usein myös liittynyt kipua muualla kehossa, kuten niska, selkä, leuka, käsivarret tai vatsan. Sydänkohtauksia voi myös aiheuttaa hengenahdistusta, joko kun olet kokee rintakipua, tai ennen kipua esiintyy. Muita oireita voivat olla pahoinvointi, hikoilu ja huimaus. On tärkeää huomata, että naisilla, nämä merkit ovat usein vähemmän vakavia. Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota yhteys lääkäriin välittömästi. Monesti ei ole mitään syytä huoleen, mutta sinun tulisi aina tarkistaa lääkärin kanssa, kun rintavaivat on mukana kaiken varalta. Jos näitä oireita esiintyy, kun kotona, kannattaa heti soittaa 911, tai joku soittaa sinulle, ja säätää mukavaan asentoon. Jos olet jo sydäntautilääkkeitä, ota normaali annos ja ottaa aspiriinia, koska aspiriini tulee verenohennuslääkkeitä ja anna happea päästä sydämesi. Älä ota muita kipulääkkeiden kuten advil tai ibuprofeeni. Sitten vain yrittää rentoutua saapuu paikalle. Vaikka sydänsairaus voi olla perinnöllistä, on monia asioita voi tehdä yrittää alentaa riskiä sairastua tautiin. Vaikka kaikki muut perheenjäsenet on ollut sydänsairaus, se ei tarkoita, sinun täytyy saada sitä. Mitä voi tehdä auttaa alentamaan riskiä syövät paremmin ruokavalio, joka sisältää paljon vihanneksia, täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vähärasvainen proteiini. Kannattaa myös yrittää leikata pikaruokaa ja roskaruokaa elintarvikkeisiin nämä lisäävät merkittävästi niitä riskiä sairastua sydänsairauksiin. Vaikka aiot tilata salaatti pikaruokaravintola varmista salaattikastike saat on vähärasvainen ja transrasvoja. Kannattaa myös pyrkiä käyttämään vähintään 3 kertaa viikossa 30 minuuttia kerrallaan. Kannattaa myös rajoittaa alkoholin kulutusta ja lopettaa tupakointi. Kaikki nämä asiat ovat menossa auttaa alentamaan mahdollisuuksia saada sydänsairaus.