Eläköön vuosi tupakoinnin lopettamiseen!
huhtikuussa 2014. Jos joku olisi kertonut minulle, että voisin jäädä ilman savukkeita vuodeksi, olisin nauranut niitä. Oli kuin epätodennäköistä Intia ja Pakistan lajittelu erimielisyytensä ja tulossa yksi kansakunnan uudelleen.
En voinut herätä valppautta tai nukkua rauhassa ilman savukkeita. En voinut lopettaa minun ateriaa tyytyväisenä ilman savukkeita. En voinut työskennellä enemmän kuin muutaman tunnin ilman savukkeita. En voinut aloittaa bussimatkan ilman savukkeita. En voinut ajatella selvästi ilman savukkeita.
Olin yrittänyt lopettaa useita kertoja. Olin ostanut nikotiinin kumit ja kesti tunnin himo, mutta haluaisin luopua ajoissa.
Tajusin, että jos minun piti lopettaa tupakointi, minun täytyy jättää kaikki elämässä ja keskittyä siihen. Ja niin tein. Muutama päivä sitten (13 toukokuu), vietin ensimmäistä vuosipäivää. Se oli tyydyttävä. Minulla oli kestänyt useita ylä-ja alamäkiä elämän eikä pudonnut syvään, syvä kuoppa nikotiiniriippuvuuden on.
Mitä olen hyötynyt?
Suurin konkreettinen hyöty, että tupakoinnin lopettaminen on ollut rahasumma olen tallentanut. Melkein Rs. 50000. Jos pysyn lopettaa, voin säästää paljon enemmän joka vuosi. Savukkeiden hinnat ovat aina nousussa.
Muuta kuin, että minun hengitys on parantunut huomattavasti. Syön paljon enemmän iloa, ja minun ruokahalu on noussut uskomattoman.
Onko minun silti himoa?
Kyllä, ehdottomasti. Varsinkin stressaavaa ja ahdistunut kertaa, kun elämä tuntuu merkityksetön, kukaan jää mukavasti puhaltaa savua. Kuitenkin tiedän liian hyvin, että tupakointi on pahin stressin hallinta tekniikkaa ja että en nauti elämästä saatuaan addikti uudelleen. Tutustu neljä ominaisuutta I imbibed tiellä tupakoinnin lopettamisen.
Mitkä ovat suurimmat karikot?
Minun kokemukseni, on olemassa muutamia tilanteita, jotka voivat tehdä sinulle uusiutumisen. Kokous vanha ystävä (joku savustettuja aikana college päivää) pitkästä aikaa on valtava laukaista. Ystäväsi tuntevat hankala sinusta ei tupakointia, ja tunnet houkutusta syttyä.
Kuitenkin, sillä ei ole merkitystä, kun taas ja se /hän hyväksyy sinut tupakoi jonkin aikaa . Toinen asia, joka voi laukaista taudin uusiutumisen näkee unelmiesi romahtaa, menettää joku rakas sinulle tai sitä pettänyt joku tuttusi. Nämä kokemukset voivat ottaa väriä pois elämän, ja houkuttelevat teitä takaisin tupakoinnin. Näinä hetkinä, on tärkeää muistaa asioita oli uhrannut lopettaa tupakoinnin ja saada voimaa muista lähteistä. Tutustu 9 asioita, jotka auttoivat minua pysymään erossa tupakoinnista. Hyvän.
Lisää artikkeleita Diseases Ehdot, käy Diseases Ehdot osiossa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.