Miten säilyttää Maksa Healthy
Maksa on noin kokoa jalkapallo ja istuu alla alemman rintakehä oikealla puolella. Sillä on useita tärkeitä asioita. Se auttaa puhdistaa veren päästä eroon haitallisia kemikaaleja, että elimistö saa. Se tekee neste nimeltä sappi, joka auttaa hajottamaan rasvaa ravinnosta. Ja se myös tallentaa sokeri nimeltä glukoosi, joka antaa sinulle nopean lisäenergiaa, kun sitä tarvitaan.
Ei ole mitään hankala noin pitää maksasi hyvässä kunnossa. Kyse terveellistä elämäntapaa, sanoo Ray Chung, MD, lääketieteellinen johtaja maksansiirron ohjelma Massachusetts General Hospital.
”hoito maksan on paljon välttämisestä mitä pahaa kuin se on noin syöminen tai juominen asioita, jotka ovat erityisen ravitseva maksan ”, hän sanoo.
Care for Your maksa
Tässä muutamia tapoja pitää maksa terveitä:
Älä juo paljon alkoholia.
Se voi vaurioittaa maksasoluja ja johtaa paisuttamalla tai arpia, jotka tulee maksakirroosi, joka voi olla tappava.
Kuinka paljon alkoholia on liikaa? Yhdysvaltain hallitus ohjeet sanovat miesten pitäisi juoda enempää kuin kaksi juomia päivässä ja naiset vain yksi.
syödä terveellistä ruokavaliota ja saada säännöllisen liikunnan.
Maksasi kiitos. Sinun pitää painon kurissa, mikä auttaa estämään alkoholiton rasvamaksa (NAFLD), tila, joka johtaa maksakirroosi.
Varo tiettyjä lääkkeitä.
Kolesteroli lääkkeitä ja kipulääke parasetamoli (Parasetamoli) voivat vahingoittaa maksaan jos otat liikaa.
Saatat olla ottaen enemmän parasetamolia kuin arvaatkaan. Se löytyy satoja huumeet kuten kylmä lääkkeet ja reseptiä kipu lääkkeitä.