Manage Psoriaasi käynnistäjät: Stressi, sään muutoksia, Lääkehoito, ja muut
Arvostellut Stephanie S. Gardner, MD
Voit vähentää leimahduksia oppimalla havaita asioita, jotka tekevät psoriasis pahempi. Seuraa näitä vihjeitä auttaa pitämään ihon kunnossa kurissa.
Stressi
Se on yksi yleisimmistä laukaisee, sanoo ihotautilääkäri Colby Evans, MD, puheenjohtaja hallituksen National Psoriasis Foundation.
Stressi tuo kehon suojaavaan tilassa. Se lähettää kemikaaleja, jotka aiheuttavat tulehdusta ja johtaa soihdut.
Mitä voit tehdä:
Yritä liikunta, jooga, tai hieronta, Evans ehdottaa, tai ryhtyä harrastuksiin nautit. Ne voivat helpottaa stressiä. Joten voi tekniikoita, kuten progressiivinen lihasten rentoutumista, keskittynyt hengitys, ja tarkkaavaisuus meditaatio.
Voit keskustella terapeutin tai stressin hallinta ohjaaja saada lisää ideoita.
sään muutoksia
”Kun sää on kylmempi ja kuivempi, psoriaasi taipumus leimahtaa”, Evans sanoo.
Useimmat ihmiset löytävät iho on parempi kesällä ja huonompi talvella. Se johtunee puutteesta aurinko talvella, sanoo Mark Lebwohl, MD, puheenjohtaja ihotautien Mount Sinai Hospital.
Mitä voit tehdä:
Käytä kosteusvoidetta, Lebwohl ehdottaa. Viileä-sumu ilmankostutin makuuhuoneessa voi myös auttaa.
Monet psoriaasin hoitoon keskuksissa on valohoitoa yksiköitä, too. Tai voit saada yksi kotiin. He matkivat auringonvalo ja voi auttaa helpottaa oireita. Keskustele lääkärin nähdä, jos se on oikea hoito sinulle.
Lääkehoito
Jotkut lääkkeet voivat laukaista soihdut, kuten ne, joita käytetään korkean verenpaineen hoitoon, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja muut olosuhteet. Jopa over-the-counter tulehdusta kuten ibuprofeeni voi aiheuttaa heijastumia.
Mitä voit tehdä.
”On tärkeää antaa mitään lääkäri, joka on määrättäessä te lääkitys tietää, että sinulla on psoriaasi”, Evans sanoo.
Joskus lääkäri voi pystyä määrätä toisen lääkkeen, joka ei johda flare- UPS. Tai hän saattaa pystyä alentamaan lääkkeesi annosta.
ruhjeita
Jos iho on leikattu tai loukkaantuu, voit saada purkaus tällä alueella. Lääkäri voi kutsua tätä ”Köbnerin ilmiö.”
Mitä voit tehdä.
Leikata toimintaan, joka voisi luoda kitkaa tai johtaa Saatko satuttaa, Lebwohl sanoo.
Jos sinulla on iho vahinkoa ja huomaa purkaus alkaa tällä alueella, hoitaa sen heti.