SEISONTA istumisen jälkeen, HIP PROBLEM
Kysymys
Hyvä tohtori Kulla, olen erittäin terve 66 vuotta vanha nainen. Noin 6 tai 7 vuotta sitten, aloin ottaa joitakin vaikeuksia saada ylös istumasta istumisen jälkeen noin 10-15 minuuttia (joskus vähemmän). Minulla ei ole mitään ongelmia makuuasennossa; Voin hypätä sängystä ilman ongelmia, mutta kun istuu kaikkialla, minun täytyy seistä noin 30 sekuntia, ennen kuin voin aloittaa liikkuvat; se on hyvin kiusallista, koska olen vain katsoa noin 45 vuotias kunnes minun täytyy yrittää pysyvä. Minulla ei ole mitään selkävaivoja, mutta olin akrobaatti kun olin hyvin nuori, mutta ei ollut ongelmia, että tiesin tuolloin. Tämä on saanut asteittain huonompi. Mielenkiintoista on, että kerralla jonkin aikaa taaksepäin, otin täydentää, joka on pitänyt työskennellä, koska tämä ehto kaikki meni pois. Valitettavasti otan monet lääkelaatua täydentää ja olen aina jatkossakin pyrkiä poistamaan niin paljon kuin voin ja jota en poistamista on työskennellyt koska se takaisin! Yritän saada kaikki minun Vites /kivennäisainepitoisuuksien ruokaa parhaan kykyni. Juon tonnia vettä, liikunnan (kävellä ja sykli), mutta olen vain ihmeissään, mitä tämä voisi olla? Nyt tämä on toissijainen ongelma, joka ei ole mitään tekemistä sen kanssa pysyvän asia, mutta noin 3 kuukautta, sain tämän katkaiseva hip oireyhtymä. Näyttää olevan paranemassa, mutta minun on vaikea kävellä, koska en voi venyttää minun jänne niin pitkälle kuin minun toinen jalka. Hitsi, niin paljon ongelmia. Mutta tärkein olisi saada ylös istumasta. Älä kerro minulle mennä perinteisen lääkäri; he hyödytön. (Valehtelu ei ole ongelma), kiitos, Nancy
Vastaus
jatkuu,
voi olla lonkan tai lantion kohdistusvirhe aiheuttaa tämän ongelman. t6ry tämä ensin: venyttää edessä jalkojen (neloset) ja venyttää puolin jalat (IT band) jokapäiväiseen 20 minuutin minimi. Jos ongelma ei ratkea 2-3 viikon tehdä näitä venyy niin ota kiropraktikko.