Back lihas spasm
Kysymys
Hei Jessica
minä olen 38 vuotta vanha mies, joka on melko aktiivinen treenata, pelaa golfia jne Noin kaksi viikkoa sitten i alkoi tunne jyskyttävä kipu yläselän. Kipu sijaitsee yläosassa selkääni välillä lapaluun ja selkääni. On pieni lihaista alueella. Se ei johtunut tietyn toiminnan tein, en vain sen palauttamisen alkavat satuttaa. Näin ortopedinen tohtori ja hän sanoi olevansa melko varma, että se oli kouristus aiheuttaa lähinnä huono asento, kun istuu pöydälläni töissä. Hän sanoi, ei ole paljon tekemistä paitsi mennä fysioterapiaa. Kävin fysioterapeuttini jotka olen käynyt ennen varten olkapään ongelma, ja nyt ongelma tuntuu huonompi. Kipu on niin huono joskus, että se säteilee alas minun vasen käsi ja En tunne kipua vasemmassa tricep ja jopa minun kyynärpään. En tahdo saada helpotusta makuuasennossa ja nukkuminen, mutta se alkaa heti takaisin ylös, kun herään aamulla. I ”m menossa eri lääkäri tällä viikolla toista lausuntoa. Voiko tämä olla kouristus tai puristuksen hermo? Ensimmäinen lääkäri teki kestää Xrays ja nähnyt mitään levyä ongelma. Mutta olisiko kouristus kestää näin kauan ja säteilevät kivut alas käsivarteeni ?
Mitä ehdotuksia saattaa sinun täytyy vähentää kipua? Olisinko lihas relaxer työtä?
vastaus
Bret-
minun ensin kertoa teille että en ole lääkäri, joten en voi tehdä mitään diagnooseja.
minulla on joitakin kysymyksiä koskien fysioterapia hoito. Onko hän /hän antaa hierontaa lisäksi muita PT tekniikoita (venytys, vahvistaminen, ultraääni , Electo-STIM, jne).
Kuten sanoin en voi diagnosoida, mutta on kaksi asiaa, jotka tulevat mieleen kanssa kuvaus. hermo kysymys tai mahdollisesti kynnyspistetason kysymys. kysyin jos fysioterapeutti suoritettu hieronta koska hieronta hoito voi auttaa rentoutumaan kouristukset. kynnyspistettä voi aiheuttaa säteilevän kipua ennustettavissa keinoin. Saatat katsomaan klo ”kynnyspistetason kaavio”. Tässä on sivu, joka on myös venyy että pitäisi auttaa poistaa alkusysäyksiä (tai ainakin auttaa alueet tuntemaan paremmin) https://www.pressurepointer.com/pain_reference_chart.htm
haluan tarkastella kohdassa ”käsivarren kipu” ja /tai ”käsi /sormi kipu” (jotkut lihakset toistetaan. katso keltaiset alueet ja katso, jos ne vastaavat asian kipua alueet koet. Jos ne ovat, voit kokeilla venyy haluat ehkä kokeile nähdä hieroja. on kaksi sivustoja, jotka luettelo hyvämaineinen (lisensoitu viralliseen) hierojat: www.abmp.com ja www.amtamassage.net. Voisin suositella pyytää jos ne suorittavat kynnyspistetason hoito.
myös miten tuskasi tuntuu (polttava, ammunta, terävä, jne)? Se voi myös ilmoittaa, mitä on tekeillä. Se on hyvä asia, että lääkäri ei näe levyä ongelma. toinen lausunto ei ole huono idea .
kunhan olet tunne käsivarteen, et myös kannattaa jään alue – se auttaa alueen parantua ja vähentää turvotusta. Ice ei vahingoita alueen ja todennäköisesti auttaa sitä. Laita jään alue noin 10-15 minuuttia kerrallaan.
Toinen avenue voit kokeilla on kiropraktiikka (en tiedä mitä tunnet sen), mutta jos se on hermoperäistä, kiropraktikon voi aiheuttaa merkittävää helpotusta ja usein hoitaa ongelman.
osalta lihasrelaksantit … ei lääkäriltä määrätä sinulle yhden? Lihasrelaksantit voivat tilapäisesti lihasjännityksen, jotta he voivat auttaa lihaskipua ja joskus jos lihas supistuu ja venytetään hermoja voi tuntua helpotusta samoin. Toinen relaxant voit kokeilla on magnesium. En yleensä suositella merkkejä, mutta sanon on hyvä tuote, joka on yhdistelmä kalsiumin ja magnesiumin (Peter Gilliam Calm plus Kalsium) – se on aine, joka te liukenee ja voi laimentaa noin mitään, jos et ’ t kuten makuja. Se auttaa estämään ja ratkaisemaan lihaskouristuksia ja supistukset. (Luontaistuotemyymälän pitäisi olla se, Amazon.com tekee myös se)
Toinen asia, voit kokeilla on Epsom suolat kylpy – liotus käsivarteen ja olkapäähän. Jos et pidä ottaa kylpyjä, altaan ehkä kattaa osa käsivarteen, mutta ei olkapään.
Kaikki nämä voit kokeilla samanaikaisesti. Voit myös kokeilla yksi tai kaksi kerrallaan ja nähdä, mikä toimii ja mikä ei.
Toivottavasti osa näistä tiedoista tarjoaa helpotusta. Toivottavasti toista mielipidettä auttaa samoin.
Onko tämä järkevää? Älä epäröi pyytää minua kysymyksiä. Olisin kiinnostunut kuulemaan, mitä toinen lausunto kertoo sekä mitä auttaa, jos olet valmis jakamaan.
Toivottavasti kipu lievittyy pian.
Aina,
Jessica