Krooninen sairaus

Elimistö pitää sammutettua ulkopuolelta ja sisäpuolelta samoin. Nesteytys on tärkeää estää ekseema flare-ups. Sen varmistamiseksi, että elimistössä on riittävästi nestettä jokapäiväistä on erittäin tärkeää pitää hyvää oman skin.Hydration merkitsee yksinkertaisesti toimittaa vettä tai palauttamiseksi tai säilyttämiseksi nestetasapainoa. Estääkseen ekseema niin kaukana kuin mahdollista on erittäin tärkeää pitää ihon hyvin sammutettua aina. Hyvin sammutettua iho pitää luonnollisesti esiintyvissä kosteutta ja voitelua paljon parempi kuin kuiva iho voi. Nesteytys auttaa myös nopeampaa paranemista ihon. Paljon kylpy ja kauneudenhoitotuotteet poista luonnolliset öljyt iholta. Jos olet altis ekseema ja kuiva iho, se on suositeltavaa välttää näitä tuotteita kaikissa olosuhteissa. Voit myös estää ekseema välttämällä porealtaineen, tuoksuva kehon pesee, saippuat, puhdistusaineet, ja tuoksuva lotions.Always muistaa, että kuivempi ja flakier iho on, sitä enemmän moisturization ihoa tarpeisiin. Sinun tulisi aina kosteuttaa välittömästi kylvyn tai shower.Opt nopea kylpy sijaan pitkä ja sen sijaan kylpyvaahtoa käyttää pehmittävä kylpyvaahdolla juoksevan veden alla. Emollients rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa samalla kun nauttia kylpy. Kun kylpypyyhe kuivaa itsellesi hieman ja soveltaa kosteusvoidetta, kun elimistö on vielä kostea ja taputtele itse dry.Use pehmittävä tai jonkinlainen hyvä kosteuttava aine, kuten kermaa tai voidetta iholla vähintään kahdesti päivässä, aamulla ja illalla. Tarvittaessa voit hakea kosteusvoidetta enemmän kuin kaksi kertaa. Verrattuna voiteita, kermapohjaiset moisturizers sisältävät enemmän vettä. Yleensä estää ekseema, voiteita on sovellettava useampia kertoja päivässä sitten kermapohjaisille moisturizers.Internal nesteytys on enimmäkseen riippuvainen veden saanti. Koska elimistö on 60-70% vettä ja joka päivä menetät vettä luonnollisesti hengitys, hikoilu, jätteitä, ja myös liikunta ja lämpöä ja kosteutta, se on erittäin tärkeää juoda vähintään 8 lasillista vettä. Vesi ei vain auttaa ruoansulatusta, mutta se auttaa myös myrkyllisyyden maksassa ja munuaisissa. Riittävä nesteytys aids ravintoaineiden imeytymistä ja johtaa myös tehokas jätehuolto kehossa. Jano osoittaa nestehukka tai puutteellisen vettä elimistöön. Sinun ei pitäisi juoda vain silloin, kun olet janoinen, juo vettä aina tilaisuuden tullen. Ota lasi vettä jokaisen puolisen tuntia. Juoda vaikka et ole janoinen, koska vesi on tunnettu Luontoäidin Health Cocktail. Valvo veden saanti estää ekseema!