Lapset aamiaisen väliin jättävät Risk Diabetes
Terveydenhuollon asiantuntijat ovat väittäneet pitkään, että aamiainen on tähti ateria mutta jotenkin useimmat meistä hallita ohittaa sen aina silloin tällöin. On tunnettu tosiasia, että terveellisen aamuaterian on suuri kaikille, erityisesti lapsille ja nuorille. On runsaasti todisteita siitä, että lapset, jotka aloittavat päivä oikein ovat huomaavainen ja paremmin keskittyminen ja kestävyyttä tasolle. Tämä uusin tutkimus antaa sinulle toinenkin syy varmistaa, että lapset eivät jätä aamiaista.
(More: 10 Paras terveellinen aamiainen reseptejä) B Tutkijoiden mukaan lapset, jotka syövät säännöllisesti aamiaista voi olla pienempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen. Tutkimus julkaistiin PLoS Medicine ja johtaa tutkijoiden Oxford, Cambridge, Glasgow ja St George yliopistot Englannissa. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että ohita aamiaisen voi johtaa ennenaikaiseen ja epäterveellinen cravings koko päivän. Tämä johtaa tarpeettomiin painonnousu ja lihavuus on yksi johtavista syistä tyypin 2 diabetes.
(More: Syö aamiainen laihtua) B Johtava tutkija Angela Donin päässä St. Georgen University of London Britanniassa sanoo, ”on olemassa todisteita siitä, että jos aamiaisen väliin olet todennäköisemmin ylipainoisia. Tämä voi selittyä syömistapojasi varten loppupäivän. Jos et ole syönyt aamiaista olet todennäköisesti välipala – ja nämä välipalat ovat todennäköisesti energiaa raskas. ”Sillä uusin tutkimus, asiantuntijat tarkasteltiin 4116 peruskoulun vuotiaille lapsille 9-10 vuotta Britanniassa. Lapset vastasi kysymyksiin, kuten kuinka usein ja mitä he söivät aamiaiseksi. Myöhemmin eri diabeteksen riski markkereita, kuten paastoinsuliini, glukoosi ja hemoglobiinia (HbA1c) mitattiin kautta verikokeita. ”Havainnot viittaavat siihen, että säännöllinen aamiaisen kulutukseen erityisesti joissa kulutus kuitupitoinen vilja, voisi suojata varhaiskehityksessä tyyppiä 2 diabeteksen riskiä ”, lisäsi tohtori Donin. Lisäksi havaittiin, että 26 prosenttia lapsista, jotka ohitetaan aamiaisen päivittäin oli suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen. Nämä lapset on hieman korkeampi verensokeri kuin ne, jotka söivät aamiaista säännöllisesti. Lisäksi ne, jotka ohitetaan aamiainen säännöllisesti olivat todennäköisemmin insuliiniresistenssi. Tyypin 2 diabetes syntyy, kun elimistön lakkaa vastaamasta insuliinille tai tuottaa vähemmän. Tämä johtaa korkea verensokeri tasolla kehossa jota ei ole käytetään tuottamaan energiaa. Tyypin 2 diabetes on krooninen sairaus, joka lisää riskiä sydänsairauksien ja aivohalvauksen.
kanssa tuotantopanokset IANS