Krooninen sairaus

Maksa on tärkein elin elin, joka on tarkoitettu rasvanpolttoon. Jälkeen ruokavaliossa puhdistus maksan aineenvaihdunta paranee nopeasti ja rasva poltetaan. Toisaalta, jos olet edelleen syödä alimented väärin, maksa tuottaa enemmän rasvaa olla stored.Symptoms maksasta kärsimystä: – Huono ruoansulatus, ilmavaivat, pahoinvointi varsinkin kun rasvainen ruoka kulutetaan, rasvakasautumia vatsan ympärille ja ummetus. Jos heräät aamulla kanssa paha maku suussa tai katekieli, on selvää, että maksan tarvitsee help.- alakuloisuus, masennus, huono keskittymiskyky ja muistia valtaa. Jos maksa on laiska, suuri määrä myrkkyjä löytää tiensä verenkiertoon ja voi vaikuttaa brain.- Ilmenemismuotoja allergia: kuume, nokkosihottuma, ihottuma ja asthma.- migreeni. Valitettavasti päänsärkyä counter lääkkeet voivat vaikuttaa maksaan, koska se on jalostettava medicines.- Korkea verenpaine ja nesteen kertymistä. Ne voivat olla melko vaikea valvoa kanssa drugs.- hypoglykemia tai epävakaa tasot verensokeri. Sairas maksa voi aiheuttaa vaihtelua verensokeri, mikä johtaa näin ollen väsymystä, huimausta ja tarvetta syödä sweets.- intoleranssi rasvaisia ​​ruokia ja sappirakon sairaus. Jos syötetään enemmän tyydyttyneitä rasvahappoja, maksan yrittää poistaa elimistöstä pallo ja sitten ohutsuolen läpi. Jos maksa ei toimi kunnolla se tuottaa enemmän sappisuolojen joka lopulta voi kertyä niin stones.- Krooninen väsymysoireyhtymä. Syy tähän tilaan voidaan hakea suurkulutuksen tyydyttyneitä rasvoja ja vähän hedelmien ja vihannesten diet.- Liiallinen lämpö kehon voi liittyä sweating- intoleranssi alkoholi ja tietyt lääkkeet, kuten antibiotics.Ways parantamiseksi toimiva liverListen kehon: Älä syö, jos ei ole nälkä. Syödä niin paljon hedelmiä, vihanneksia, hedelmämehuja, salaatteja ja juoda paljon water.Drink 8-12 kupillista vettä päivässä: Vesi auttaa puhdistamaan maksan ja vähentää painoa. On hyvä juoda vettä pienissä SIPS, ja usein vastaan ​​nestehukka. Vältä juoma nesteitä meals.Avoid liiallinen kulutus sokeria: Erityisesti puhdistettu sokeri muunnetaan pääosin maksassa rasvaa ja kolesterolin talletetaan vatsan ympäri elimet tai johtaa sydän problems.Avoid keinotekoisia makeutusaineita, koska ne ovat myrkyllisiä maksaan ja aiheuttaa hypoglykemia. Jos tuntuu halu syödä makeisia, parempi soittaa tuoreita tai kuivattuja hedelmiä ja honey.Avoid allerginen elintarvikkeet: Varmista aina pureskella ruokaa hitaasti niin, että ruuansulatuksen prosessi alkaa sylki sekoittuu ruoan oman mouth.Depending on henkilön ikä , sopimaton tuotanto mahan happoa ruoansulatusta tehokkuutta. Tämä voi toipua jos ennen jokaista ateriaa, juot lasin vettä sekoittamisen ruokalusikallinen omena vinegar.Take hygieniasta suoliston: Maksa on suodattaa pois ja tuhota kaikki bakteeri tai virus, joka on löytyy ruokaa, sinun pitäisi olla varovaisia ​​kaiken syödään. On monia organismeja, jotka voivat vahingoittaa maksaa. Tämän riskin vähentämiseksi vain syödä tuoretta ruokaa, välttää ruokaa, joka on lämmitetään uudelleen, leipä ja liha varastoidaan incorrectly.Check että kasvua kasvin tuotteita, joita kuluttajat ovat käyttäneet tuholaismyrkkyjä. Osta vain tuotteita, jotka sisältävät luonnollisia ainesosia ja välttää elintarvikkeita, jotka sisältävät säilöntäaineita, väriaineita, keinotekoisia makeutusaineita ja flavorings.Stress vaikuttaa maksaan: Älä syö, jos olet stressaantunut tai vihainen, koska tällä kertaa veren virtaus suuntautuu suolistosta ja maksassa muualle kehon. Saat tarvitaan proteiinin eri lähteistä, mukaan lukien vegetablesThe proteiinit voidaan saada vihannekset, jyvät, pähkinät ja siemenet. Rikkain kasviproteiinia, kuitua, rasvahappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita ovat: soija, pavut, kikherneet ja linssit. Siemenet linssi, auringonkukka, seesaminsiemenet ja kurpitsan siemenet ovat erinomainen lähde rasvahappojen, proteiinia ja kuitua. Saksanpähkinät ovat runsaasti tyydyttymättömiä öljyjä ja tulisi nauttia ainoastaan ​​tuoreita. Jos ne poistettiin kuori ja kosketuksiin ilman kanssa, niiden öljy huuhdellaan. Osta pähkinät kuori vain. Öljy on monissa luontaisravinnolla: kala, siemenet, pähkinät, oliivit. Salaatti on parempi käyttää saadut öljyt kylmäpuristus, hienostunut, varastoida pimeässä pullossa. Pidä öljyä jääkaapissa. Oliiviöljy on myös erittäin hyvä maksassa.

.