Helppo tapoja käsitellä Arthritis
VINKKI!
Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin muutat kuinka usein otat lääkitystä. Jotkut lääkkeet kestää jonkin aikaa töihin, kun taas toiset voivat olla haitallisia vaikutuksia, jos lopettaa äkillisesti.
Kun rusto, joka tukee luustoa alkaa huonontua, niveltulehdus tuloksia. Kun rusto saumoista on mennyt, luiden päitä alkaa jauhaa yhdessä, aiheuttaa tulehdusta, turvotusta, ja kovaa kipua. Lue tämä artikkeli hienoja neuvoja oikean niveltulehdus hallintaa.
VINKKI!
Laita se päälle reiteen ja paina sitä toisella kädellä. Tämä menetelmä minimoimiseksi sormen käyttö säästää kipua, ja tehdä prosessista paljon vähemmän hankala.
Tarkastellaan ohjelmaa käynnistettäessä vesieliöille toimintaa, jos koet niveltulehdus. Liity luokka, joka osoittaa, miten voit oikein tehdä vesiympäristön toimintoja, jos olet epävarma. Ne ovat hyviä niveliä ja lämpimällä vedellä voi sooth niveltulehdus.
VINKKI!
Akupunktio voi olla hyödyllistä, jos sinulla on niveltulehdus. Se on osoittautunut kerta toisensa jälkeen, että tämä hoito voi helpottaa prosentteina kivun niveltulehdus tuo.
Jos kärsit nivelreuma, sinun pitäisi säilyttää päiväkirja. Voit tarkistaa päiväkirja etsimään toistuvia tekijöitä, jotka voivat laukaista niveltulehdus purkautua. Päiväkirjan pitäminen voit myös nähdä, mitä auttaa lievittää niveltulehdus. Älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin varten asiantuntijalausuntoja parhaista paranemista vaihtoehtoja. Se on erittäin hyödyllinen resurssi yleistä.
VINKKI!
Muista saada oikea tyyppi ja määrä liikuntaa päivittäin. Liikunta lisää joustavuutta nivelet lisäksi pitää sinut terveenä ja kunnossa.
tulee ottaa joogaa tai mietiskellä jos sinulla on krooninen niveltulehdus. Rentouttava kehon on, mitä nämä asiat tekevät sinulle, ja se voi auttaa paremmin käsitellä liittyviä oireita niveltulehdus. Ihanteellinen käytäntö aikaa näitä tekniikoita on kolme tai neljä kertaa viikossa.
VINKKI!
Yrittää syödä enemmän kasviksia ja vähemmän lihaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvissyöjät kärsivät niveltulehdus kärsivät vähemmän turvotusta, tulehdusta, ja kipu kuin muut niveltulehdus sairastuneille jotka ovat liha niiden ruokavalion.
Jos sinulla on niveltulehdus, sinun tulisi välttää yllään korkokenkiä, tai mitä tahansa kenkiä jotka ovat epämiellyttäviä. Aina kun niveltulehdus vaikuttaa teille, parin epämiellyttävä kengät voivat tehdä vaikutuksia niveltulehdus huonompi. Hanki joitakin mukavat kengät sijaan että tarjous tukea jalat.
VINKKI!
Fysioterapeutti voi auttaa sinua lievittää niveltulehduksen oireita. Ammattilainen voi luoda tehokas harjoitus rutiininomainen auttaa käsittelemään kipua päivittäin ja vähentää turvotusta.
Kun toimiin estääkseen niveltulehdus varhain suositellaan. Yksi tapa estää niveltulehduksen puhkeamista on käyttää hyvää kirjoitustapojasi. Kätesi olisi pidettävä tasolla näppäimistöllä, ja kannattaa käyttää esille hiirimaton. Nämä menetelmät vähentävät käden rasitusta, mikä puolestaan voi vähentää mitään ongelmia sinulla voi olla tulevaisuudessa.
VINKKI!
Yritä tuntea negatiivisia tietoja niveltulehduksen oireita. Et ehkä ole mukava tehdä tiettyjä tehtäviä, kun olet saanut niveltulehdus.
On olemassa lukuisia hoitoja oireita niveltulehdus, vähentää tulehdusta ja kipua. Voisit ratkaista niveltulehdus ongelmat nopeammin ja helpommin kuin olet ajatellut mahdollista, jos käyttää sellaista käteviä neuvoja, joka on annettu täällä.