Miten saada selvää Skin … ja pitää se!
Let n alkajaisiksi … Mitä laitat Body!
Olet varmaan kuullut sanonnan, ”Olet mitä syöt.” On totta, kun se tulee, kun kyseessä on saada kaunis iho! Jos lataat kehon roskaa, se tulee näkyviin ihoa, too. Ei vain syö terveellistä on positiivinen vaikutus ihoon, mutta myös auttaa saavuttamaan saada terve, toimiva elin.
Ensinnäkin, vähentää sokeria. Vaihda sokerinen, jalostettuja ruokia hedelmiä ja terveellisiä omega 3 Hienoja lähteitä omega 3 ovat makrilli, sardiini, lohi, ja tuoretta tonnikalaa.
Toinen asia leikata ruokavalio: meijeri. Maito, juusto, jne … tiedän, se on kova! Nauttimasta että Hershey Bar syömään 4 viipaletta pizza, meijeri on paljon meidän parhaita ystäviä. Silti, mitä luultavasti ei tiedä on, tämä niin kutsuttu ”paras ystävä” sinun on aiheuttanut hormonaalinen epätasapaino. Onko että parasta ihoa? Ehei!
Pyri syödä vähintään 3 vihanneksia erivärisistä joka päivä. Bonus on yrittää kuluttaa vihreää mehua päivittäin samoin. Vihanneksia värit punainen, keltainen tai vihreä on erittäin suositeltavaa.
Juo paljon vettä. Kuulet tätä varmasti hyvin usein, mutta se on totta … Se toimii! En syntynyt täydellinen iho ja kun aloin juomavettä, se toimi ihmeitä minun! Juomavesi auttaa ajaa ulos myrkkyjä ja unclog huokosiin. Ei ainoastaan vettä antaa sinulle kaunis iho, mutta se antaa sinulle kiiltävät hiukset, vahvistaa kynnet, ja pitää huulet saamasta halkeilevat. Mitä muuta ihminen tarvitsee?
Foods, jotka ovat erittäin suositeltuja Clear Skin:
– Tummia marjoja.
– piparminttu.
– pähkinät. (Mutta ei maapähkinöitä!) B
– tomaatit.
– Red viinirypäleet.
– Avocados.
– Broccoli.
– munat.
– Vihreä tee.
– kurkuma.
Exercise!
kiirettä! Kuntoilu on tapa ihmiset huolehtia niiden elin, mutta se on myös tapa hoitaa ihoa. Kuntoilu auttaa ravitsemaan ihosoluja, jotka auttavat pitämään ihon selvä ja hehkuva. Veri virtaa auttaa myös suorittaa kaikki jätteet huokosiin. Kuntoilu auttaa säätelemään hormoneja ja hiki naamasi antaa ravinteita. Liikunta myös vapauttaa endorfiineja elimistössä, joka on hormoni, joka tekee sinusta tuntuu onnellinen ja tuntuu hyvältä itsestäsi. Happiness + Clear Skin? Nyt se on todella paljon.
Getting hiki on hyvä, mutta mitkä ovat parhaita tapoja käyttää selkeitä iholle?
– Voimaharjoittelu auttaa parantamaan hormonaalisia ongelmia. (Ja saada sovi, äänisen elin samoin!) B
– Cardio auttaa treeniin parhaalla, kaikkein kevein mahdollisella tavalla.
– Jooga auttaa päästä eroon stressistä, joka auttaa säännellä hormonit.
Koota ihonhoito hoito!
Aloita pois puhdistusaineet. Valitse lempeä puhdistusaineet vastaamaan ihotyyppi. Voit myös etsiä puhdistusaineita kanssa salisyylihappoa, joka auttaa varovasti siivota ihohuokosia. Lempeä puhdistusaineet auttaa poistamaan roskia, öljy ja meikkaus olematta liian ankara iholle.
Seuraavaksi, joka on exfoliator. Vain kuorintaan välein 2 päivää tai niin, koska kuorinta jokapäiväistä voi olla haitallisia iholle aiheuttamalla siellä olla pieni kyyneleet huokosiin, jotta useammat bakteerit mennä. Sinun ei tarvitse ostaa exfoliator, suuri luonnollinen, kotitekoista exfoliator on sokeri ja sitruunamehu tai sokeria ja hunajaa. Exfoliators auttaa poistamaan kuolleet ihosolut, paljastaen uusi iho alla.
väriaine tulee seuraavaksi. Etsi väriaineet iholle-korjaus ainesosia. Toner tasoittaa, pehmentää ja rauhoittaa ihoa ja poistaa jälkiä meikkaus jääneet jälkeen puhdistuksen.
kosteusvoide! Vaikka sinulla on rasvainen iho, kosteusvoide on tärkeää. Jos iho tuntuu puute nesteytys, se tulee tuottamaan enemmän öljyä ja tali, joka tukkii huokoset, mikä aiheuttaa aknea. Kosteusvoide auttaa ihoa saada mukava hehku lähes välittömästi ja tekee ihon näyttämään nuoremmalta ja terveempiä. Kun menee ulos päivän aikana, kosteusvoide SPF on suuri. Se auttaa suojaamaan ihoa auringolta, joka aiheuttaa hyperpigmentaatio ja ikääntyminen.
Katso mitä muut ajattelevat
Mikä Tärkeintä In Your ihonhoito hoito?
puhdistusaine
kuorinta
väriaine
kosteusvoide
Katso tulokset äänestämättä