Krooninen sairaus

Ei kaikki stressi on huono kuin tietyt muodot stressi voi auttaa tiettyihin toimintoihin. Jotkut jopa toimia paremmin stressiä mutta liian paljon liian usein voi aiheuttaa ahdistuskohtauksia ja tämä on, kun pitäisi etsiä luonnon korjaamiseksi ahdistuksen. Joskus luonnollisen lääke ahdistus on yhtä helppoa kuin ottaa aikaa pois kiireisen aikataulun ja vain pysty keskittymään hengitys. Otetaan 10 minuutin tauko joka tunti ja vähintään kerran tai kahdesti päivässä. Eräällä tällaisella taukoja; ottaa hidas syvänteissä henkeä ja sitten hengittää. Vähentäminen kofeiinin saanti on toinen luonnollinen keino ahdistuksesta kofeiini on nautintoaine. Pieninä annoksina kofeiini lisää sapen stimulaatiota ja sen on osoitettu alentavan kolesterolia, mutta liian paljon kofeiinia voi lisätä stressiä. Natural lisäravinteet vähentää ahdistus Jos päätät lisätä ravintolisät luonnollinen ratkaisu ahdistuneisuus tarkista ensin lääkärin vakuuttaa ne eivät vuorovaikutuksessa kaikki nykyiset lääkitys voi olla ottaen. Lisäksi, jos sinulla on lääketieteellisiä ongelmia, kuten korkea verenpaine tai diabetes, lääkäri voi kertoa, jos lisäravinteet ovat turvallisia. Jos et kokeilla luonnollinen lääke ahdistuksen aloittaa yhdellä täydentää kerrallaan. Jos kestää useita erilaisia ​​lisiä ja kokea ei-toivottuja sivuvaikutuksia, et tiedä kumpi aiheuttaa niitä. Voi olla mahdollista sekoittaa eri yrttejä muodostaa luonnollisen lääke ahdistusta, joka toimii sinulle, mutta tämä olisi tehtävä vain johdolla lisensoitu naturopathic lääkäriin. Monet vitamiinit ovat hyödyllisiä taistelevat stressi kuten B6 ja B12, koska ne auttavat parantamaan elimistön hermostoa. Monissa Euroopan maissa on hyväksynyt Kava Kava hoitona ahdistuneisuus ja unettomuus ilman uneliaisuutta eikä riippuvuutta puolella vaikuttaa. Kava Kava, ei kuitenkaan sekoita hyvin alkoholia, lääkemääräykset masennukseen kuten Valiumin ja Xanax tai monien reseptiä unilääkkeet. Suosittu anti-depressiivinen yrtti Johanneksen syylä on myös osoitettu olevan luonnollinen ratkaisu ahdistusta samoin. On otettava useita viikkoja ennen kuin vaikutukset voivat tuntua ja tutkimus osoittaa se alentaa stressiä ilman huurtumista ajattelua. Valerian, erittäin suosittu Euroopassa, on luonnollinen rauhoittava ja ei aiheuta riippuvuutta kuten jotkut kemiallisia rauhoittavia ovat, ja käytetään luonnon korjaamiseksi ahdistuksen. Se indusoi yleensä nukkua, ja jos käytät jo reseptiä rauhoittavia, se ei ole suositeltavaa lisätä virmajuuri sekoitetaan.