Summer Vinkkejä Psoriasis
Arvostellut Stephanie S. Gardner, MD
Lämmin sää usein loitsuja helpotusta psoriasis. Auringonvalo auttaa vähentämään iholappuina ja suurempi kosteus lievittää kuivaa ihoa.
Silti kevään ja kesän voi myös tehdä sinulle huolissaan näkyy enemmän paljasta ihoa, kun on psoriaasi. Käytä näitä vinkkejä hyödyntää leuto päivää.
saada aurinkoa
auringonvalo on alkuun syy psoriasis oireet paranevat kesällä. Sun fiksusti hyötyä:
Aurinkoa noin 5 minuuttia päivässä. Vähitellen lisätä aikaa jopa 15 minuuttia. Laita aurinkovoidetta kaikki ruumiinosat paitsi psoriaasin laastaria.
palovammoja voi laukaista soihdut, niin ei koskaan aurinkoa yli 15 minuuttia.
Jos aiot olla auringossa yli 15 minuuttia, laittaa aurinkovoidetta oman psoriasis laastaria. Valitse merkit tehty herkälle iholle. He todennäköisesti ärsyttää kunnossa.
uida
Uinti, etenkin suolaisessa vedessä, sloughs pois kuollutta ihoa ja parantaa ulkonäköä psoriasis.
Silti sekä suolavettä ja kloorattu vesi voi jättää ihon kuivana ja hilseilevä. Uinnin jälkeen, huuhtele hyvin ja laittaa lempeä kosteusvoidetta.
Chill Out
Lämpö ja hiki voi tehdä psoriasis pahempi, erityisesti kasvojen ja päänahan.
Ilmastointi voi säästää sinut hikoilu, mutta se on myös taipumus kuivattaa ihoa. Jos vietät paljon aikaa ilmastoinnin, kosteuttaa raskas kerma tai voide kerran tai kahdesti päivässä.
löysiä, hengittävä vaatteet
Jos haluat piilottaa purkaus tai olet äskettäin ollut hoitoa kutsutaan valohoitoa, peitellä. (Valohoito voi tehdä psoriasis näyttää huonompi lyhyen ajan. Iho saattaa tulla punainen ja kutiava.) B
Käytä väljä, Aurinkosuojatuotteet puuvilla vaatteet. Whiten suuri väri, jos olet päänahan psoriaasi, koska se kätkee hiutaleita.
Estä Hyönteisten puremat
Bites hyttysiltä ja muut hyönteiset voivat pahentaa psoriaasin – niin voi hyönteismyrkkyjä on DEET.
suojautua, käyttää pitkiä-paidat pitkät housut, ja pysyä sisätiloissa hämärässä, kun hyönteiset ovat aktiivisimmillaan.
citronella kynttilät auttaa pitämään hyttysiä pois. Jos tarvitset hylkivä, kokeile uudempi merkki, joka on vain vähän tai ei lainkaan DEET. Pyydä ihotautilääkäri suositukseksi.
Ota Vacation From Stressi
Ahdistus pahenee oireita. Hyödynnä asioita, jotka voivat lievittää stressiä. Lähteä lomalle ja jättää työn ja sen paineita takana. Kotona, tehdä asioita, jotka auttavat sinua rentoutumaan – ehkä mennä vaellukselle tai työskennellä puutarhassa. Sekä sinun ja psoriasis on hyvä kesä.