Krooninen sairaus

Tuhannet ihmiset kärsivät astmasta vuosittain. Jos sinulla on astma, sinun pitäisi uskoa ja kärsivällisyyttä astman control.While astma on krooninen sairaus, voit silti nauttia elämäsi astman program.After diagnosoidaan astma, krooninen diseaseyou tuntuu, että sinun pitäisi tehdä ei-toivottuja muutoksia oman elämäntavan .Asthma muuttaa elämäsi, mutta elämäsi myös paranee, kun noudatat astman valvontasuunnitelman ja etsiä tukea verkkoja, jotka tarjoavat apua valvontaan asthma.Remember yksi asia, että et ole yksin kärsii tästä kroonisesta disease.You pitäisi epäröidä ottaessaan tukea perheenjäseniä ja ystäviä varten astman. Jos otat tukea, voit tehdä parhaiten pois elämästäsi. On monia vaihtoehtoja voit etsiä kun tarvitset tukea ja apua astman control.You saattavat tuntea yksin, kun olet kärsivät astma. On monia tukiverkostojen saatavilla verkossa. Astma valvonta on mahdollista, kun tietää lisää taudin ja oireet, astma hoitovaihtoehtoja ja löytää ihmisiä, jotka voit liittää ne pitkän term.Ten vaiheet astman ohjaus: Sen lisäksi, että tuki saat ulkopuolelta, voit astman seuraamalla kymmenen askeleen parantaa laatua life.1. Ymmärrä astmaansa: Sinun pitäisi tietää kunnossa, oireita ja tyyppi astman sairastat astmaa valvontaa. Kun tiedät sairaus, voit hallita itse ja tehdä päätöksiä, jotka sinun pitäisi tehdä parantaa health.You pitäisi mennä yksityiskohtaisesti ja syvälle löytää syitä astman astman hallinnassa. Selvitä, mitä oireita, jotka vaikuttavat elämääsi ovat ja mitä voidaan tehdä johtaa terveen elämän ja varmista, että olet menossa oikealla tavalla astman control.2. Vältä laukaisee: Kun olet tunnistanut astmaoireita, sinun tulisi välttää asioita, jotka laukaisevat astman. Astma voi laukaista allergeenit ympäristössä, ruoka, lääkkeet jne. Vältä ympäristömyrkkyjen kuten pölyä, joka laukaisee asthma.Avoid elintarvikkeita, jotka olet allerginen ja lääkkeitä ja lääkkeitä, jotka aiheuttavat allergiaa reaktio johtaa astma. Ei ole mitään syytä käyttää ainetta, joka vaikuttaa health.3. Etkö tiedä, mikä laukaisee astma? Selvitä ja toimia: Jos et pysty selvittämään, mikä aiheuttaa astmaa, lääkäri voi työskennellä ja löytää oman astma syitä. Tunnistaminen laukaisee on avain astman control.Once lääkäri havaitsee astman aiheuttajia, voit helposti välttää niitä elämästäsi. Jos ympäristön saastuminen on syy, poistaa pölyn ja ilman maksaa hiukkaset kotoa ja ryhtyä tarvittaviin varotoimiin työpaikalla place.4. Kun määrätty lääkitys: Ennen taudin hallitsee sinua, sinun pitäisi hallita sitä ottamalla tarpeen lääkitys. Lääkehoito tulee noudattaa ajoissa ja määrätyllä tavalla vältetään huononemiseen situation.Develop säännöllinen rutiini astman, koska se on vaikea muistaa ottaa lääkkeitä päivittäin. Rutiininomainen tekee elämästäsi easier.5. Löytäminen astma asiantuntija: Kun olet suunnitellut ottamaan hoidon, sinun täytyy löytää astma asiantuntija, joka voi hoitaa astmaa hyväkäytöksinen tavalla. Sinun pitäisi olla mukava lääkärin kanssa ja hoito method.Selecting astma asiantuntija on keskeinen tekijä astman koska käsittely menee pitkällä aikavälillä, koska astma on ehkäistävissä mutta ei täysin parannettavissa. Kannattaa käydä astma lääkärin säännöllisesti tarkistaa, kuinka hyvin astmasi on controlled.Even, jos sinulla on lievä astmaoireita, sinun pitäisi nähdä lääkäriltä kuuden kuukauden välein astman control.6. Noudata hoitotoimenpide: Jos olet diagnosoitu astma, sinun pitäisi totella hoitosuunnitelman ja menettely sijaan menee sitä vastaan. Monet ihmiset osoittavat kiinnostuksen puute astman, koska se on pitkä prosessi. Joskus tuntuu välttää hoidon ja elää kuten normaali person.But, muistaa yksi asia, että jos tottelemattomia seurata hoitosuunnitelma ja lääkkeet, se voi aiheuttaa vakavia sairauksia ja huononee. Sinun täytyy seurata ohjauksessa lääkärin astman control.Talk lääkärin muita vaihtoehtoja, jos on vaikea noudattaa hoito-ohjelma. Lääkäri voi ehdottaa vaihtoehtoisia menetelmiä, jotta voit elää aktiivista ja normaali life.7. Etsi toimintaa, joka voi nauttia: Vaikka kärsivät astmaoireita, sinun täytyy löytää toimintaa, joka voi nauttia. Toimintaa ei pitäisi pilata terveyttä ja saisi poiketa tavoite astman vaan pitäisi olla fun.The toimintaa voidaan valita siten, että voit saada ulos ja nauttia muiden kanssa ja unohtaa taudin olet. Voit paremmin selviytymään sairauden kun elää normaalia ja aktiivista life.8. Muut nykyiset olosuhteet astma: kun olet diagnosoitu astma, sinun masennusta ja muita siihen liittyviä sairauksia. Kun masennus on kehitetty, astmaoireet tulla vielä pahempi. Elämänlaatua laskee ja johdat huono life.But, hyvä uutinen on, että on olemassa positiivinen hoitoja masennukseen. Kognitiivinen psykoterapia auttaa voittamaan masennuksen parantaa astma symptoms.You voi jakaa tunteita jonkun kanssa, joka voisi kuuntele valituksia ja aktiivisesti ehdottaa positiivisia ratkaisuja pyyhkiä pois negatiivisia tunteita sinulla on mind.If olet masennus, sinun pitäisi ottaa hoitoa, joka voi auttaa tulla ulos depression.This on tärkeä askel astman. Jos don € ™ t tiedä ketä lähestyä masennuksen hoitoon, voit pyytää perhelääkäri jotta voit mennä oikealle henkilölle varten treatment.9. Tapaa positiivista henkilöä: Talking positiivista henkilöä auttaa pienentämään negatiivisia ajatuksia, jotka vaikuttavat elämääsi. Positiiviset ihmiset voivat kannustaa ja tehdä sinusta tuntuu comfortable.So, vie aikaa ja on sitoutunut vastaamaan positiivisia ihmisiä, jotka ovat myönteinen vaikutus pitkän aikavälin tavoitteet ja objectives.To kenen aiot puhua, ne pitäisi tietää kunnossa ja puhua sinulle toivoa ja optimismia kunnossa. Positiivisia ihmisiä ympärilläsi, voit päästä pois huonoina aikoina. On useita organisaatioita voit ottaa yhteyttä varten information.Your lääkäriin myös ohjata sinut paikallisen tukiryhmiä jossa aikuiset ja lapset voivat tavata muita läpi saman vaiheen turhautumista ja oppimisprosessi. Yhdessä voit jakaa kokemuksia niiden kanssa ja voivat olla hyödyllisiä vihjeitä ja selviytymistä strategies.10. Mielellään: Ole onnellinen ja hymy riippumatta ehto voi olla. Smile parantaa näkymiä, tuottavuus ja hyvinvointi, olitpa sairastuneet tai ei. Jos olet sitä mieltä koko ajan tästä taudista, et voi hallita sitä ja sen sijaan taudin ohjaa you.Donâ € ™ t huoli jatkuvasti, että olet kärsivät kroonisesta sairaudesta, sen sijaan nauttia elämästäsi ottamalla elämäntapaan aikataulun ajoitukset joka on tärkeä osa astman control.Improving oman elämäntavan ei tarkoita tehdä täydellinen muutos elämässäsi, tuntikausia aikaa kuntosalilla ja välttää kaikki asioita haluat. Voit sisällyttää muutokset hitaasti auttaa sinua tullut vahvempi, terveempiä ja vähemmän korosti.

Työskentely terveydenhuolto tarjoaja ja seuraava hoito-ohjelma auttaa astman. Jos et hakeutumaan lääkärin hoitoon tai seurata hoitosuunnitelma astman, sinun toimintakyky heikkenee.