Krooninen sairaus

Diabetes on sairaus, jossa potilas tuntee asteittainen nostaminen verensokerin. On olemassa useita syitä, joka aiheuttaa tämän sairauden, kuten, liikaa painoa, väärä ruokailutottumukset, epäsäännöllinen uni, rajoittamaton kulutus roskaruoka ja ole vastustuskykyä suklaata, makeisia ja muita ruoka sisältävät sokeria suurina annoksina. Näillä elintarvikkeita oman ruokavalion kaavio unelman diabetes vain pysyä unessa.

Diabeetikon henkilö tarvitsee huolehtia heidän ruokailutottumuksiaan ja tyytyä sokeriton, alhainen carb, vähäkalorinen ruokavalio. Alhainen carb diabetes ruokavalio koostuu periaatteessa proteiinia runsaasti elintarvikkeita, kuten kalaa, lihaa, siipikarjaa, munat, maito ja maitotuotteet, kuten juusto, jogurtti jne. Näiden lisäksi vihanneksia, kuten porkkanaa, avokado, pinaatti ja muut vihreät vihannekset ovat erittäin tärkeitä. Elintarvikkeiden jyvät kuten munuaisten pavut ovat myös suositeltavaa.

Perus ansioita alhainen carb diabetes ruokavalio voidaan mainita seuraavissa kohdissa:

Alhainen carb ruokavaliota korvaavia hiilihydraatit edullisesti suurempi saanti rasvaa. Tämä rasva palaa tarjota potilaalle keskimääräistä suurempi määrä energiaa.

Low Carb ateria sisältää proteiinia, rasvaa ja vähemmän aktiivisia hiilihydraatteja joka hajottaa erittäin hitaasti ja asteittain. Näin henkilö sopeutumisessa tähän ruokavalioon kokee, että hänen vatsa on täynnä pidemmän aikaa.

Henkilö tyytyä alhainen carb ruokavalio voi toteuttaa suurempia annoksia kalori asettamatta tarpeetonta painoa.

tärkein etu on alhainen carb ruokavalio on, että se vapauttaa ravinteita veressä aiheuttamatta nousu sokerin taso veressä.

Alla on kolme erittäin nopea ja helppo valmistaa reseptejä sokeriton, alhainen carb diabetes ruokavalio.

ananas jogurtti

AINEOSISTA- vähärasvainen jogurtti, ananas murskattiin pieniksi paloiksi, splenda.Preparation- sekoita kaikki edellä mainitut ainekset keskenään ja sekoita ne tasaisesti. Lisää suolaa maun, ja namia ananas jogurtti on valmis.

Bacon ja Parsakaali salaatti

AINEOSISTA- keitetty pekoni viipaleet, parsakaali, sipuli, rusinat, maito, etikka ja auringonkukka seeds.Preparation – Putt kaikki kasvikset kulhoon, lisää viinietikka, rusinoita ja suolaa maun mukaan ja sekoita hyvin. Koristele maito ja auringonkukansiemeniä. Se on erinomainen valinta ylläpitää verensokerisi.

Corn Bread

AINEOSISTA- Double pehmentänyt maito, säilyke maissi, jauhot, leivinjauhe eggs.Preparation- Sekoita kaikki edellä mainitut ainekset vuonna lautasen ja kaada se lämmitetty paistinpannulla lämmittää. Sen jälkeen kuumentamalla sitä hieman laita se vuokaan ja paista keskitason lämpötilassa. Tarjoile hot. Näytä kulinaarisia taitoja hyödyntämällä näitä alhainen carb diabetes ruokavalio reseptejä ja ohjata perheen kohti diabetes vapaata elämää.