Krooninen sairaus

Raskaus tuo selkäkipu monissa tapauksissa. Niin paljon, että se on todettu vaikuttavan jopa 50% kaikista raskaana olevia naisia, mikä on varsin huomattavan määrän. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla olet raskauden vapaaksi selkäkipuja.

1.Since selkäkipu raskauden aikana on seurausta muuttuva muoto kehossa ja lisääntynyt kehon painoa, että selkä on tuettava on tärkeää, että pidät asennon oikea ja käyttää hihnan tukemiseksi vatsa. Eli ei slouching enempää.

2.Sometimes virtsatietulehdus aiheuttaa myös selkäkipua. Joten, jos selkäkipu on akuutti ja se on vasta varhaisessa vaiheessa raskauden, sinun täytyy käydä lääkärin niin, että jos on olemassa virtsateiden infektio, se voitaisiin hoitaa aikaisintaan.

3 .One asia, että sinun täytyy välttää niin pitkälle kuin mahdollista ja littler kauempana on lääkitys. On lisäksi vastuulla hyvinvoinnille lapsesi teitä. Älä siis turvautua lääkitystä, ellei ehdottoman välttämätöntä eikä koskaan kuulematta lääkäri.

4.Exercising on todettu olevan suuri luonnollinen ratkaisu selkäkipuja. Sinun ei tarvitse rasittaa itse. Vain suorittaa kohtalainen harjoitukset tarkoitettu raskaana oleville naisille. Keskustele lääkärisi tässä suhteessa ja hän voi auttaa sinua tekemään luettelon harjoituksista, jotka sopivat sinulle riippuen vaiheessa raskautta. Älä kuitenkaan jatkua tiukkaa käyttää-ohjelma, koska se voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä.

5.Another asia, et ole tarkoitus asettua pitkäksi aikaa, koska johtuvat lisäkustannukset paino olet kuljettavat, ja se asettaa ylimääräisiä paineita selkärangan ja voi siten aiheuttaa selkäkipuja. Siksi välttää työskentelee keittiössä pitkiä tuntia. Jos sinun täytyy työskennellä, pitää ottaa lyhyitä taukoja usein.

6.High selin on luopuneet lainkaan kustannuksia, koska niillä sekoittivat asennon ja kantojen takana.

Pidä hyvää huolta itsestäsi ja selkäkipu ei tule missään lähelläsi raskauden aikana. Lapsi on suuri vastuu ja sinun pitäisi lapa se kuukautta ennen kuin hän itse astuu maailma.